洋葱是天然的心脏支架 患有三高的人应该多吃它！

生活当中患有心血管疾病的人是相当多的，患上这种疾病之后，那么就应该控制平时的饮食，应该坚持低盐低脂以及低糖低热量的饮食原则。其实生活当中有很多的食物都可以起到降三高的作用，比如洋葱就是一种很常见的蔬菜，很多人把阳春称为天然的心脏支架，而且降三高的功效是相当不错的，所以患有三高的人在平时应该多吃洋葱。

那么洋葱对于三高疾病来说，到底有哪些疗效呢？

疗效一、降血压和降血脂

相信很多人都知道，其实洋葱降血压和降血脂的功效是相当不错的，因为洋葱中含有槲皮酮，这是一种神奇的物质，这种物质能够抑制血小板的凝集，可以抵制血栓的形成，而且还能够抵抗自由基对血管造成的伤害，能够让动脉血管保持光滑和弹性，可以起到清理血管的作用，特别是洋葱皮的一些色素，能够起到抗氧化作用，对于高血压和高血脂等疾病都有很好的疗效，洋葱含有丰富的钾元素，所以降血压降血脂的功效是相当不错的。

疗效二、保护心脏

因为洋葱中含有大量的硫化物，硫化物可以降低甘油三酯和胆固醇的水平，能够改善红球细胞膜的功能，特别是洋葱还含有类黄酮抗氧化剂，所以在平时多吃洋葱的话能够防治心脏病。

洋葱和花生米一起吃的话，对于心血管疾病来说疗效是相当不错的，功效会翻倍，因为花生含有单不饱和脂肪酸利于脂肪的代谢，而且能够降低高血压和动脉硬化等心血管疾病的发病率，所以洋葱和花生合并起来一起使用的话，能够改善血脂，可以促进血管的健康，能够起到多重的抗氧化作用，那么就能够发挥更好的疗效。

疗效三、降血糖

如果血糖比较高，那么在平时可以多吃洋葱，因为洋葱含有甲磺丁胺，这种物质能够刺激人体分泌胰岛素可以促进胰岛素的合成和释放，所以血糖高的病人在平时多吃洋葱就可以起到降血糖的作用，能够有效的稳定血糖。

温馨提示

患有三高的心血管疾病患者，在平时可以多吃洋葱，最好是选择紫皮洋葱，因为紫皮洋葱的营养价值是比较高的，而且紫皮洋葱含有更多的葱蒜辣素可以促进食欲，而且降压降脂降糖的功效会更好，所以特别适合心血管疾病患者食用。