冬至是心脑血管患者的高危期！这4点一定要特别注意

美国心脏协会主办的杂志《循环》曾发表过这样一篇文章：心脏病的死亡率在12月25日至1月7日之间急剧上升，并在冬至（12月22日）前后达到高峰。

这是怎么回事呢？为什么冬至前后的心脏病死亡率会如此高？关于这一问题，医学界众说纷纭。但是主流医学认为，冬季温度较低，特别是冬至前后，气候进入了最寒冷的阶段，动脉受冷收缩，血压随之升高，同时血液处于高凝状态，这不仅增加了血栓的发生风险，还会诱发心脏病等各种心脑血管意外，导致患者失去生命。

此外，还有一些学者认为，在冬季时，由于受天气的影响，人们的户外活动减少，日照时间也减少，这会使得人体的激素水平失衡，其中包括可能诱发心血管疾病的相关激素的失衡，从而导致心脑血管疾病的高发。

虽然冬至前后的心脏病死亡率达到高峰的原因尚未明确，但可以了解的是冬季的气温低，特别是冬至前后的气温更低对心脑血管有所影响，心脑血管疾病患者在这一时段应做好预防工作。那应该怎么做呢？

心脑血管疾病患者冬至应注意4件事！

1.注意冬季饮食

有句话说“冬至大过年”，不少地区会将冬至当成一个节目来过，大鱼大肉都少不了。而冬至一过，元旦等节日又相继到来，人们就容易暴饮暴食，摄入高糖、高盐等食物。这对于正常人群来说，都不利于身体健康，更何况是心脑血管疾病患者。因此，冬至时节，心脑血管疾病患者要注意饮食，不能因为要过节而放纵饮食。

2.注意按时服药

除了要注意饮食外，心脑血管疾病患者一定要注意按时服药。部分患者有时会因为天气冷，或者是过冬至，而忘记服药，其实这些都不利于控制原有的病情，反而可能会加重病情，引发严重的后果。因此，冬至时节也好，其他节日也罢，心脑血管疾病患者一定要注意按时服药。如果需要调整药物的用量，必须在医生的指导下进行。

3.注意预防感冒

还有，冬季，特别是冬至是感冒和流感的高发时期。对于心脑血管疾病患者来说，一旦感冒或流感，这些炎症反应都可能加重心脑血管疾病，同时还会使动脉斑块变得不稳定，导致心脑血管疾病的发生。因此，心脑血管疾病患者一定注意预防感冒。如果不幸感冒了，也不要自行购买感冒药进行治疗，建议咨询医生后再用药。

4.注意清晨时段

此外，因为心脑血管疾病在清晨的发病率最高，特别是对于高血压患者来说，清晨时段会出现晨峰高血压，这种晨峰高血压在冬季的表现更为明显。所以心脑血管疾病患者在这一时段也应特别注意。如果是有晨练习惯的心脑血管疾病患者，也应尽量安排到其他时间段，以免发生意外。