高血压适合喝什么粥？适合高血压患者的饮食

患有高血压病人经常会出现忽高忽低的血压对身体的影响是非常大的，而高血压患者在服用药物的同时，应该配合降血压的食疗粥，这样效果会更好。下面小编就为你推荐几款适合高血压患者喝的粥，仅供参考。

降压食疗粥

1、山楂合欢粥

材料：粳米60克、新鲜合欢花30克、生山楂15克、白糖少许。

做法：先把新鲜合欢花、山楂加水煮熟以后，留汁去渣，加入粳米慢火煮粥，粥熟加糖，再稍煮一会温热服用。

食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适于气滞血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糁、大米各一半。

做法：先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

食疗功效：能够有效的补肺安心、增中气开胃、软化血管等的作用。比较适合患有动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病的人群使用。

3、菊花粥

材料：菊花末15克、粳米100克。

做法：菊花清洗放笼蒸熟以后，再晒干然后磨成粉末，备用。粳米加入锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用慢火煮至半成熟，再加菊花细末，再用慢火烧到米烂成粥。每天服用两次，可以晚餐食用。

食疗功效：中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热，其效甚佳，对肝经风热，或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。

4、荷叶粥

材料：粳米250克、鲜荷叶一片、冰糖适量。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

食疗功效：中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。