更年期女性更易患高血脂 高血脂的高发人群又有哪些？

高血脂疾病的出现，可以直接引发人们出现严重危害人体健康的心血管疾病，高血脂是妇女更年期最为多见的心血管疾病之一。为什么更年期女性更易患高血脂呢？高血脂的高发人群又有哪些？

更年期女性易患高血脂

女性特有的卵巢，能够分泌出的雌激素，可以有效的改善血管的弹性、降低血压，让血管不容易发生硬化和阻塞的作用。但是，更年期女性卵巢功能出现下降，导致雌激素分泌明显降低，致使女性体内胆固醇升高，高密度脂蛋白反而会降低。所以，更年期女性很容易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。同时，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常。

有研究证明，如果女性平时能够多参加运动锻炼，特别是通过快走等运动方法，能够有效预防更年期高血脂的发生。快走是更年期女性最需要长期坚持、效果最有效的运动锻炼。这里说的快走，也就是指在十二分钟里面走一公里路程。如果女性能每天坚持快走，就不会出现突发中风或患上心脏病，高血脂等病症。

高血脂偏爱四类人群

1、工作压力大、精神紧张人群他们无暇顾及饮食起居和健康，由于寒冷，身体免疫力和抵抗力会降低，而此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。

2、熬夜、烟酒过度、生活无规律者平常烟酒过度、懒于运动、脂质代谢紊乱，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。

3、体型肥胖、长期高糖饮食者频繁应酬，过多地摄入饱和脂肪，导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高，出现高血压、高血糖、高血黏、动脉粥样硬化。

4、本来就有高血压、糖尿病等心血管疾病的人群，有高血压等其他冠心病危险因素者；甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的，如果没有进行有效良好的控制，高脂血症将伴随一生。

温馨提示

此外，磷脂对大脑、血管、心脏都是不可缺的营养素，其中最好的要数卵磷脂，主要来自于鸡蛋、肝脏和干果。平时在家吃饭时，可每天保证一个鸡蛋，每周吃1~2次动物肝脏，适当吃些干果，并尽量做好食物搭配，限制油盐的摄入量。