治疗高血压的食疗方法有哪些？ 5款食疗方推荐给你！

降血压是我们老生常谈的一个问题，若是高血压一直没有得到缓解的话，就会给身体带来严重的伤害，甚至会直接危及到生命，除了按照医生的嘱咐服用降血压的药物之外，也应该做好食疗养生。

辅助治疗高血压的食疗方法都有哪些？

食疗一、大枣石韦汤

需要五克大枣和20克石韦，先是用清水清洗干净，然后放在锅里面是用大火烧开之后再用小火煮20分钟，过滤渣取汁，每天服用一剂，此方法具有降血脂、降血压以及利尿除热的功效，适合于原发性的高血压所引起的身体肥胖以及高血脂等。

食疗二、乌梅菊花山楂茶

需要15克白菊花，40克山楂，12粒乌梅和适量的白糖，把以上所有的材料全部洗干净沥干水分，然后放在锅里面煮开，最后是用小火煮一个小时加入糖，每天服用一剂，此方法具有消食降脂以及生津降压的功效，同时也能够强身健体，适合于肝阴不足所导致的高血压同时伴有头晕头痛，视力下降的情况。

食疗三、三七何首乌大米粥

需要5克三七，40克何首乌，500克大米，2枚大枣，要把所有的中药全部洗干净放在锅里面煎取汁，最后和淘洗干净的大米熬成粥，加入白糖搅拌均匀就可以了，每天早晚各服用一次，这个方法具有降血脂、降血压以及强心的功效，适合于高血压所引起的胸口闷痛、头晕眼花、心绞痛等。

食疗四、莲子山楂汤

需要1克莲子心，30克山楂，先把莲子放在开水里煮30分钟，然后再放入山楂煮20分钟，最后加入白糖煲5分钟即可，此方法具有活血降血压，降血脂以及宁心静神的功效，适合与高血压所引起的血脂增高以及失眠等。

食疗五、山楂肉桂红糖汤

需要25克红糖，15克山楂，7克肉桂，先把山楂洗干净，锅里面放入水放入肉桂以及山楂，用小火煮半个小时，最后加入红糖即可，此方法具有和中散寒以及通经脉的功效，同时也能够温经活血，适合于高血压所引起的胃部疼痛，手脚发凉以及夜尿增多。

温馨提示

通过以上的食疗方法能够有效的稳定血压，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，千万不能有太大的心理负担。