吃什么食物可以快速降血压？ 想降血压就吃这6款食物

现在很多人都因为饮食的原因而导致血压过高，特别是年龄的上升，导致高血压疾病的出席率普遍升高。高血压疾病患者需要平时多吃健康的食物，来有效的保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。那么你知道吃什么食物可以快速降血压吗？

降血压的食物

1、鲜梅

鲜梅里面含有丰富的酸物质、苹果酸物质、琥珀酸等营养物质，高血压疾病人群通常头晕失眠，晚上难以入睡的人群，可以选择食用陈年炖梅三颗，加适量开水温水慢火炖服，能够有效降血压，帮助安眠，有清热生津的效果。

2、苹果

水果苹果里面具有丰富的维生素类、糖分、果胶物质、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素等。中医认为，这些物质可以帮助人们补心益气、生津止渴、健脾胃的作用。现代医学认为，苹果里面钾盐含量是十分多的，这些钾盐能够和身体中的钠盐融合，帮助排除身体外面。其次，苹果还可以有效改善血液里面胆固醇的上升，降低血液中的含糖量等效果。

3、番茄

番茄里面丰富的多种维生素、脂肪、蛋白质和品种多样的微量元素，都是有效改善治疗高血压疾病、眩晕和高血脂的辅助食物。

4、猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

5、梨

梨，又叫快果，有清热、止咳化痰、生津润燥之功。中医所说肝阳上亢或肝火上炎型高血压病患者，平时经常食用，有效的滋阴清热，提高血压下降的效果，改善疾病患者头昏目眩的作用，耳鸣心悸也会慢慢好转。

6、橘子

橘子里面有维生素C丰富、葡萄糖等十多种营养素物质。能够增加肝脏的解毒效果，增加治疗由胆固醇导致的消化功能紊乱情况。

降血压的食疗

山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效：有效改善脾胃功能，消食积积累，散淤血功效。适用于高血压疾病、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7天为一疗程。

功效：活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。