这5种简单食物是高血压的克星 生活中最常见！

高血压是中老年人常见的一种疾病，这类患者除了坚持使用药物之外也要控制住饮食，同时也可以选择一些能够辅助降低高血压的食物，对身体没有任何的毒副作用，而且效果明显。

高血压的克星都有哪些呢？

1、桑叶

桑叶不仅仅可以养蚕，同时也具有一定的养生价值，需要几片新鲜的桑叶，把正反面彻底的清洗干净，把桑叶放在杯子里面加入100摄氏度的水当茶饮用，每天服用三次，此方法具有降血压、降血糖以及减肥消脂的功效，同时也可以止咳去热，若是搭配菊花、决明子以及枸杞子一起服用的话效果会更好。

2、桃胶

高血压患者可以吃桃胶，桃胶给身体带来一定的保健功效，特别适合于高血压患者，每天可以坚持食用桃胶来炖汤，一天服用两次即可。

3、桑葚

桑葚能够促进免疫系统，增强了脾脏的功能以及对溶血性的反应，防止出现动脉硬化以及骨骼关节的硬化，加快了新陈代谢的速度。每天坚持吃桑葚能够促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，同时也可以辅助治疗糖尿病，冠心病，高血压，高血脂及贫血，坚持服用也能够提高睡眠质量，防止出现神经衰弱。

4、向天果

向天果具有解热以及收敛的功效，因为生长的环境因素，所以非常的昂贵，属于天然的野生药用植物，没有任何的毒副作用，能够辅助治疗多种疾病。能够辅助治疗高血压以及糖尿病，有珍贵的药用价值。

5、芹菜

芹菜是生活中常见的深绿色蔬菜，具有一定的药用价值，特别适合于高血压患者能够降低血压，芹菜里面含有的酸性物质，降低了毛细血管的通透性，另外里面所含有的钾离子可以扩张血管，降低血压。

温馨提示

以上5种食物都是高血压的克星，所以在日常生活中多吃一些，对于高血压患者来说平时一定要注意饮食，严格控制盐的摄入量，要是摄入过多钠离子的话，就会增加患上高血压的风险，只有低钠饮食才能够维持身体最基本的代谢，防止出现低钠血症。多为身体补充钾离子，含钾比较丰富的食物有豌豆苗，芹菜及丝瓜等，另外也要补充钙离子比如牛奶，核桃，西红柿以及虾类等。