做好这4点把血脂降下来 避免脑血栓找上门

高血压高血脂对我们的身体危害很大，会引发一些心脑血管方面的疾病，特别是患有高血脂，是很容易引发脑血栓的。所以患有高血脂的患者一点注意，一定要把血脂降下去，以免引发一些疾病，危害健康。

做好这4点，把血脂降下来，避免脑血栓找上门

1、多喝水

我们每条都要喝足够的水，因为水对于我们来说是很重要的，同时喝水还能够帮助我们达到一定的降低血脂的效果。所以患有高血压高血脂的患者在平时一定要多喝水，特别是早上的时候喝水是能够使我们身体里的血液得到稀释的，坚持每天都喝足够的水，对于降低血脂是有作用的，同时还能够预防其他的一些心脑血管方面的疾病。

2、少吃肉

肉类的脂肪含量和胆固醇的含量是非常高的，动物的内脏含有的胆固醇更多，很多人都喜欢把一些动物的内脏当作下酒菜。但是要注意这些动物内脏是不能多吃的，尤其是高血脂患者，不能吃太多的肉类，更不能吃动物内脏。患有高血脂的患者也不是不能吃肉，一些脂肪含量低的肉类比如鱼肉、精瘦肉等都是可以吃的，还要平时多吃一些蔬菜水果，特别是含有植物纤维比较多的食物，是能够帮助静静地血脂的。

3、经常锻炼

很多肥胖人士都是患有高血脂的，所以建议肥胖的人最好能够尽量参加体育锻炼，锻炼时一种很好的减肥方式，也是能够很有效地降低血脂的。所以患有高血脂的人应该根据自己的身体状况每天安排适当的体育锻炼，并且一直将坚持下去，一段时间后就能够看到自己的血脂降低到了。所以运动不仅能够帮助降低血脂，还能够增强体质。

4、吃降血脂的药

患有肥胖症还同时患有计较严重的高血脂的患者最好是及时地通过吃降血脂的药物来惊醒治疗，及时地把血脂降下来，以免出现生命危险。高血脂对人体的危害很大，所以，患有严重的高血脂的患者，为了避免影响身体，诱发其他的疾病，最好选择吃降血脂的药来进行直接有效地降脂。

患有高血脂的人应该要注意时刻保持血脂的稳定，以免血脂升高给身体带来严重的伤害。高血脂很容易胡诱发一些心脑血管方面的疾病，比如动脉硬化、心肌梗塞、脑血栓等，要避免脑血栓一定要做好降血脂准备。。