冠心病患者如何运动保健？ 血压和脉搏正常才可进行运动

我们都说生命一定要多多进行运动才健康，可见多进行运动锻炼，是个不错的保健身体的方式，但是，对于冠心病疾病人群来说，因为，冠心病本身有比较明显的心脏心肌缺血、缺氧的情况，而十分的容易导致的心绞痛疾病、心律失常疾病的发生，那么冠心病患者该如何来进行运动锻炼呢？

冠心病人群什么时候可运动

1、冠心病人群，只有在血压正常和脉搏正常才能够进行运动锻炼；

2、冠心病疾病人群一定要控制适当的运动量；

3、中午以后锻炼为好：因早晨和上午冠状动脉张力高，心绞痛、心肌梗死、猝死等，常发生在早晨五时～中午十一点的时候，最适合冠心病疾病人群进行活动锻炼的时间，是晚上7～9时，如果有一部分人，习惯一大早去进行锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水；

4、不能够进行竞技性体育活动；

5、循序渐进，持之以恒；

6、餐前餐后不宜活动：原则上在餐后2小时以内不锻炼，运动后一小时内不进餐或饮浓茶；

7、运动后不要马上洗浴；

8、运动前要做好准备和放松活动；

9、心情舒畅；

10、避免阳光直射和迎风锻炼；

11、携带急救药盒；

什么时候不可运动

1、在安静情况下常有心绞痛发作者，各类冠心病经治疗不能控制者；

2、轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全者；

3、有严重的心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞，经药物治疗不能控制者；

4、急性感染期患者；

5、伴有严重的高血压病；

6、心肌梗死合并心包炎、心肌炎者；

7、三支冠状动脉严重狭窄达80%～90%者；

8、合并糖尿病，治疗后病情未控制者；

9、有明显的心肌缺血表现以及合并血栓性静脉炎，或近期有栓塞病史者。