冠心病患者睡眠要有哪些注意事项？ 注意睡前保障睡眠体位

患上冠心病以后给疾病人群的健康有很大的影响，能够给患者比较大的负担。因此生活中注意好护理保健的事情是尤其重要的，特别是睡眠的问题。对于冠心病患者来说，睡眠平时注意的事情还是比较多的。下面小编就来给大家详细介绍一下冠心病患者的睡眠注意事项。

那么冠心病患者的睡眠要注意哪些事项呢？

一、平时坚持天天午睡

天天坚持午睡30分钟，能够有效改善冠心病的心绞痛降低发病率三十以上，因此，冠心病人群最好天天保证午睡，午睡的时候还要注意睡觉姿势，一部分老年冠心病人群喜欢坐着打盹，这样的午睡办法是十分错误的，比较会压迫到胸部，就会影响正常的呼吸，会引起心脏负荷加重，而且会引起脑部缺血，所以冠心病患者午睡也应该是躺在床上睡觉。

二、注意睡前保障

患上冠心病疾病以后，睡眠的质量是十分重要的，睡觉前是不可以过于紧张的，还需要放开自己的心情，选择听柔和的音乐来释放心情。在晚餐应该以清淡为主，而且不能够吃得太饱，应该多吃容易消化的清淡食物，还应该适量的喝一些开水，千万不要怕夜尿增多而不敢喝水，进水量不足的话，会导致夜间血液黏稠度增加。睡觉前不要看刺激类的电视节目，否则就会影响睡眠质量，很容易导致失眠发生，而且要有上床前进行温水泡脚的好习惯，能够增加血液循环，有效缓解一天的疲乏。

三、注意睡眠体位

冠心病疾病人群患者，需要通过头高脚低右侧卧的睡觉办法，通过这种睡眠办法，能够帮助缓解全身的肌肉，达到松弛的状态，能够保证呼吸通畅，那么就不会压迫到心脏，并且能够确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给。睡眠采取头高脚低的方式，可以减少回心血量，能够大大的减轻心脏的负担，是有利于心脏充分得到休息的。但如果冠心病患者的病情已经相当严重了，就应该采取半卧位的方式来睡觉，可以减轻呼吸困难等症状。

四、注意早晨起床

早上起床的时候，是冠心病人群出现心绞痛和心肌梗死疾病，概率十分高的时期，在最危险的时候，通常是刚清醒的那一瞬间，因此清晨醒来的第一件事情，不是要穿衣起床，而是仰卧十分钟左右，还应该可以进行新前区和头部的按摩，做深呼吸和打哈欠以及伸懒腰等活动，这样可以放松全身的肌肉，然后缓慢的坐起，再慢慢下床，然后再穿衣起床，这样能够最大限度的防止心脏病的突发。