猝死的4类高发人群 一定要做好防范措施！

90%的猝死主要是因为心脏出现了问题，发生在年轻人的身上几率越来越高，当身体过度疲劳的时候就会引起慢性疲劳综合症，导致神经系统调节出现紊乱，下降了免疫力，甚至会直接引起猝死。

容易猝死的人群都有哪些呢？

1、抑郁以及打呼噜人群

长时间的焦虑以及抑郁也会加快心脑血管疾病的进程，尤其是对于心肌梗塞来说是一种危险因素，对于心脑血管的高危人群来说，如果伴有长时间的焦虑和抑郁会直接引起猝死。另外在打鼾的时候会出现睡眠呼吸暂停综合征，如果呼吸暂停超过了120秒，就有可能会发生猝死。

2、身体过度的劳累以及长时间的熬夜

当身体过度劳累的时候就会让交感神经及副交感神经处于失调状态，暴饮暴食，不规律的作息都会引起低糖以及低钾，紊乱电解质，从而引起心律失常，导致心源性的猝死。长时间熬夜的话会直接诱发心律失常，导致心脏的早搏，如果没有得到急救的话会直接引起猝死，长时间熬夜也会形成血栓，堵塞血管。

3、生活压力比较大，身体过度肥胖

当生活压力过大的话会直接引起冠心病以及高血压，同时也会增加患上血管痉挛以及心律失常的风险，甚至会直接诱发猝死。另外肥胖是导致心血管的主要因素，肥胖容易发生充血性的心力衰竭，当合并冠心病的时候会直接引起心肌梗死或者猝死。

4、长时间的久坐或者吸烟喝酒

长时间面对电脑的时候身体是处于静态状态，增加了血液粘稠度，有可能会出现下肢静脉血栓，运动的时候会直接引起血栓脱落，甚至会导致肺血栓，严重的话会猝死。另外吸烟的人群患上心肌梗死的风险会高达三倍左右，喝酒的话会加快心率升高血压，最终导致心脏疾病的产生，另外也会出现心脏衰竭。

温馨提示

当猝死前患者会出现明显的疼痛感，当感觉到胸口剧烈疼痛压榨性的疼痛并且总是喘不上气来，就要引起警惕了。长时间的久坐或者站立血液循环会降低，病情发作的时候不仅会引起疼痛感，同时也会伴有明显的紫钳，口唇发紫以及憋气，就要高度怀疑是否出现了肺栓塞。每天要保证有充足的睡眠，保持低脂肪以及清淡的饮食，戒掉烟酒。