脑梗塞易复发？ 日常做好5个保养措施很有必要！

脑梗塞的复发率是非常高的，尤其是对于中老年人来说一定要做好预防措施，保持规律的作息，保证充足的睡眠，慢慢的起床，在春天如何来预防脑梗塞的复发呢。

如何预防脑梗塞的复发？

1、要保持规律的生活

对于脑梗塞患者来说千万不能过早的进行晨练，尽量是当阳光充足的时候在锻炼身体，适当的晒太阳能够促进钙质的吸收以及合成，外出活动的时候一定要多添加衣服，尤其要注重脸部头部以及手部的保暖，保持大小便的通畅，不能让情绪过于激动。

2、要慢慢的起床

早晨醒来之后冥想5分钟，然后再慢慢的起床，因为在早晨血管应变能力是非常差的，突然的起床就会引发脑血管疾病，对于脑梗塞患者来说醒来之后应该在床上躺10分钟。

3、要适当的进行运动

要根据自身的情况来锻炼身体，每天至少要有30分钟的有氧运动，千万不能做一些剧烈的运动，比如打球、跑步以及爬山等，每周至少要保证有三次运动，运动后要感觉到身体不疲劳为主，同时也不能让身体伴有头痛头晕以及疲劳的症状。

4、要合理的保持营养

对于脑梗塞患者来说，一定要严格按照医生的嘱咐来服用药物，主要包括抗血小板类药物和活血化瘀的药物。同时也要防止脑细胞受到伤害，只要坚持的使中西医合并的方式来缓解，就能够促进全身的血液循环，防止脑梗塞的复发。

5、适当的进行进补

在春季是万物复苏的时刻，也是人体阳气生发的时间段，有一部分人群会盲目的进行进补，一定要根据自身的体质来选择合适的进补方式，适当的进行进补，可以提高免疫系统，但是容易出现虚不受补的情况。对于脾气比较暴躁，没有食欲，大便干结以及水肿的人群来说，可以选择具有补虚除热的食物，比如百合糯米，绿豆或者鸭肉等。

温馨提示

对于全身发冷气短，全身无力等人群来说，这属于阳虚的人群，可以多吃一些甘温补益的食物，比如桂圆豆腐，兔肉，鸡肉等，另外也可以选择洋葱或者生姜，这样能够有效的保护心血管，因为生姜里面所含有的姜辣素，能够刺激血管和心脏扩张血管，从而让经脉变得更加通畅。