高血压的饮食禁忌 最好远离这5种食物！

现在人们的生活水平质量，提高了患上三高的风险越来越高，甚至会出现了儿童高血压，患者要严格按照医生的嘱咐服用降压药物，另外也要避免一些食物。

高血压饮食禁忌都有哪些呢？

1、酒

喝酒之后就会增快心率，收缩血管，升高血压，同时也会促进钙盐以及胆固醇在血管壁的沉积，加快了向动脉硬化的进程，喝酒的话会加重高血压诱发动脉硬化，所以在生活中一定要戒掉酒，不能喝含酒精的任何饮料。

2、狗肉、浓茶

大部分的高血压属于阴虚阳亢型，狗肉正好具有温肾助阳的功效，会加重其病情。如果大量吃狗肉的话会加重痰火不利于病情的恢复。高血压患者是不能喝浓茶的，尤其是浓烈的红茶里面含有大量的茶碱，会引起大脑的兴奋性，最终导致失眠以及心悸，上升血压，如果喜欢茶类的话绿茶是不错的选择。

3、辛辣的食物以及高热能食物

精细以及辛辣的食物会导致大便变得越来越干燥，从而引起大便干结在用力，排便时会升高腹压和血压，最终诱发脑出血，所以不能吃一些辛辣和精细的食物。另外高热量的食物，比如葡萄糖以及巧克力等会诱发身体的肥胖，最终加重了高血压，所以一定要限制高热量的食物。

4、肉类以及重口味的饼干

肉类属于高蛋白以及高脂肪的食物，含有的饱和脂肪酸非常的高，容易升高血液里面的血脂浓度，最终诱发冠心病，另外重口味的饼干也是不能吃的，比如炸薯条以及番薯等里面含有大量的糖分及盐分。

5、鸡汤

众所周知，鸡汤的营养价值很高，但是会增高血压以及胆固醇，千万不能盲目的给患者喝鸡汤，尤其是对于高血压的人群来说，不然会加重病情。另外要控制盐的摄入量，盐里面主要是氯化钠，当大量的钠在身体中滞留时就会增加细胞的外液，增多心脏的排出量，上升血压。

温馨提示

高血压患者一定要限制动物蛋白的摄入，比如蛋类以及动物肝脏等，因为蛋白质在代谢的过程中会产生大量的有害物质，容易引起血压的波动，可以选择一些优质的蛋白质，比如鱼肉或者牛奶等，具有降血压的功效，另外一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。