脑部血管不通易导致头痛 脑动脉硬化的4个预防方法！

脑部动脉硬化属于动脉硬化的一种，主要是因为那部血管出现了梗塞软化或者萎缩所引起的神经衰弱，同时也是一种慢性的脑病，若是没有得到及时治疗的话，会直接危及到生命。

脑部血管不通会不会导致头痛呢？

在脑部血管堵塞的发病初期，身体并没有明显的症状，随着病情的加深，可能会出现耳鸣头晕，睡眠质量变差，四肢麻木，头痛以及视力减退，这主要是因为脑循环量减少，导致大脑功能减退所引起的，脑动脉硬化形成的过程中是非常缓慢的，随着年龄的增长会出现进行性的扩散和加重。

如何预防脑部动脉硬化？

1、少吃一些动物性的脂肪

尽量要少吃一些动物性的脂肪，比如动物肝脏和动物脑等。要保持合理的饮食，每天摄入的胆固醇量不能超过300毫克，若是过多脂质在血管壁沉积的话，就会引起脑动脉硬化。另外要戒掉烟，香烟里面含有的烟碱可能会导致动脉痉挛，导致动脉处于缺血状态，增加了患上心肌梗塞以及脑梗塞的风险。

2、饮食以清淡为主

尽量不要吃一些甜食以及过咸的食物，不然会增高血液里面的甘油三酯，每天摄入的食物不能过多，每顿饭只吃7分饱即可，防止体重超标。限制高脂肪以及高胆固醇的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、要保持规律的运动

适当的运动能够改善局部的血液循环，帮助脂类物质的消耗，防止脂类物质在血管壁的沉积，具有减轻体重的功效，所以平时可以根据自身体质以及耐力选择合适的运动，对于身体活动不便的人群来说，锻炼的时候要加强护理，防止发生意外事故。

4、使用药物来治疗

对于脑动脉硬化患者来说，一定要按照医生的嘱咐来坚持使用药物，千万不能乱用药或者停药，使用药物主要是降低血液里面的脂质浓度，扩张脑血管，改善了局部血液循环，具有活化脑细胞的功效。

温馨提示

一旦出现了脑动脉硬化的症状，需要选择正规的医院接受治疗，适当的参加体育锻炼，严格按照医生的嘱咐，防止病情的加重，饮食以清淡为主。戒掉烟酒，少吃一些动物类的脂肪。做好预防措施，避免长时间做重脑力的劳动。