突然猝死太可怕，这5类人要谨防，猝死靠近你！

很多人都知道猝死是一种相当严重可怕的疾病，病发前并没有明显的症状，发病是相当快速的，一般都发生在劳累过度的人群身上，特别是下面提到的5类人群，更容易发生猝死，一定要小心谨防。

那么哪些人群容易发生猝死了，一定要谨防？

猝死的高发人群一、劳累的一线工人

一线工人往往每天都重复着反复的工作，工作环境是比较差的，而且饮食方面有些欠缺，无法保证营养的充分摄入，会出现营养不良的现象，而且一线工人在平时要承受的经济压力和生活压力是非常大的，如果得不到很好的排解压力的方法，很有可能会出现猝死的现象。家住这一类人经常吸烟，喝酒在平时的运动时间比较少，所以更容易出现心肌梗塞和冠心病等疾病。

猝死的高发人群二、上夜班的人群

有一些人是长期上夜班的人，比如网管和酒吧的服务员以及保安等等，他们因为工作需要会经常上夜班，这样就会导致人体的生物钟发生紊乱，身体的多个内脏机能会下降，在很难保证睡眠质量的情况下，身体素质和免疫力都会下降，会导致心脏的症状功能遭到破坏，就会大大提升冠心病的几率，引发猝死的风险。

猝死的高发人群三、电脑一族

长期从事it行业的电脑，一族经常会面对电脑，常常以固定的姿势久坐在电脑面前，会面对电脑的高强辐射，同时还会经常熬夜加班，生活作息紊乱，高强度的工作状态很容易导致内分泌失调，而且会出现血管病变，当工作负荷超重的情况下，很容易导致精神过度紧张焦虑，这样会对心脏功能造成严重的损伤，一旦出现血管破裂的情况，容易诱发血栓，最终就会导致心肌梗塞以及猝死等风险。

猝死的高发人群四、高中生

高中生会面对高考，高考是一次人生的转折点，很多高中生在平时的学习压力是非常大的，而且会有巨大的心理压力，特别是老师和家长对自己期望过高的情况下，对自己产生的压力就会更大，几乎是每天除了睡觉和吃饭之外都在看书和写字，在平时缺乏运动，久而久之全是巨大的重压，就容易增加猝死的风险。

猝死的高发人群五、运动员

很多人认为运动员是最健康的人群，其实事实上并不如此，特别是一些经常从事高强度剧烈运动的人来说，面对的疾病侵袭是非常多的，长期从事摔跤和举重以及柔道等力量型运动员，会增加猝死和心脏病死亡的风险。

上面介绍了容易猝死的5种高发人群，这5类人在平时一定要保护好自己的健康，要注意生活有规律，要补充营养，同时还应该抽出时间来坚持体育锻炼。最关键的是要定期到医院进行体检，这是预防猝死的重要手段。