血管健康决定了寿命，血管衰老的3大危害你了解吗？

血管的健康直接决定了寿命，所以对于中老年人来说一定要呵护好心血管的健康。从30岁以后需要血管斑块会变得越来越快，再加上不良的生活习惯以及运动量太少，就会加快血管的循环及衰老。

血管衰老的危害有哪些？

1、血管的弹性下降

当患上了高血脂症、高血压及糖尿病时会加快血管的硬化，动脉硬化又会进一步的升高血压，慢慢的形成恶性循环，动脉硬化会让大量的脂质在动脉内膜下沉积，增厚内膜，导致管腔血管腔的狭窄，引起肢体以及内脏的缺血，身体的活动能力也会慢慢的下降，动脉硬化也会让动脉壁弹力纤维以及胶原纤维发生退变，下降了动脉壁的支撑力，扩张了动脉。

2、会让人们的记忆力变差

引起血管堵塞的原因有很多比如动脉炎动脉硬化以及血栓等，一旦动脉堵塞会影响肢体缺血坏死或者功能的衰退。比如脑动脉栓塞会让患者出现偏瘫及昏迷，慢性脑供血不足，会让患者记忆力减退，嗜睡以及精神不集中。

3、让患者站立变得困难

长时间久坐以及久站、重体力劳动人群容易出现静脉曲张，当患上病时会影响正常的行走及站立。深静脉血栓的后遗症也会让患者出现肢体肿胀以及静脉曲张。

哪些因素会加快血管的老化？

1、高脂肪饮食

男性在外面应酬比较多，一般餐馆里的菜会使用高糖高油以及高盐，会让大量的脂肪在血管上沉积，高脂肪的饮食也会引起高脂血症，加快了动脉硬化的风险。另外吸烟的人群患上动脉硬化的风险率会高达40%左右。

2、长时间熬夜

一部分人群会通过熬夜的方式来增加业绩，熬夜会扰乱心脑血管的生物钟，这样会让身体分泌太多的去甲肾上腺素以及肾上腺素，收缩了血管，减慢了血液流通的速度，增加了血液粘稠度。随着生活节奏的加快，工作压力过大会引起精神紧张，诱发高血压，另外不节制的喝酒也会导致血管的衰老。

温馨提示

要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，减少动物性食物的摄入，采取植物油的方式来烹调。尽量不要吸烟，因为里面含有的一氧化碳、尼古丁等会通过血液和肺泡的交换进入到血管中，干扰了脂肪的代谢。