女性这4个时期易受高血压侵袭，要做好预防！

因为女性生理的特殊性，每个阶段雌性激素分泌也有所不同，这样会影响到血压，在一生中4个时间段最容易发生高血压，要做好应对措施。

哪些时间段女性容易患上高血压？

1、月经前一星期

在月经期间雌性激素分泌是最旺盛的，月经前一个星期之内会让患者出现全身无力、烦躁不安，抑郁的情绪，同时伴有血压升高、头痛和身体水肿。因为这些激素比较旺盛，紊乱了内分泌，让情绪变得异常，升高了血压。

2、怀孕期间

怀孕期的女性雌性激素分泌不稳定，怀孕20周左右会出现妊娠高血压和身体水肿，严重的孕妇会伴有上腹部持续性的疼痛，恶心呕吐，甚至抽搐。当子宫胎盘得不到充足血液供应时、患有慢性疾病、身体缺乏前列腺素、精神过于紧张时就会让这些激素分泌异常，从而影响到了血压。妊娠期高血压要继续治疗，防止发展成子痫，甚至会危及到母体的生命。

3、更年期

更年期雌性激素会减少，血压波动比较大，同时伴有失眠多梦头痛头晕，脾气暴躁、耳鸣健忘，尿液减少和身体水肿等。因为此阶段卵巢已经发生退化，而且雌性激素分泌明显减少，从而影响到神经系统。神经系统异常时就会影响到心情，降低了睡眠质量，不利于血压保持稳定状态。

4、绝经期

一般50岁左右中年女性会绝经，几乎不会分泌雌性激素，情绪比较暴躁，容易患上抑郁症、烦躁不安，记忆力明显的减退而且行动迟缓。这阶段女性的卵巢功能已经走向了衰退，紊乱了自主神经功能，大量的油脂在升级和血管里面堆积，从而升高了血压。

温馨提示

以上4个阶段容易发生高血压，所以要做好预防措施，成年人每天的食盐量不能超过6克，睡觉前适当的喝红酒，但是不能超过20毫升，及时调整好饮食结构，多吃一些白色肉类，比如鸡肉或者鱼肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好吃些搭配，适当的摄入奶类以及豆制品，积极的控制体重，每天至少要保证有30分钟运动时间，及时减轻心理上的压力，调整好情绪。要保证充足的睡眠，适当的进行运动或者听音乐来释放压力。