喝粥能降脂？送你4款降脂粥，快学起来！

很多人喜欢喝粥，喝粥对人体的健康有诸多益处，粥对人体而言有健脾和胃，补中益气、补益肾精、益寿延年和美容养颜的作用。但需要注意的是，我们在选择粥的时候不能随意选择。

下面就为大家介绍几种降血脂药粥的做法：

1、菊花决明粥

选取白菊花、草决明各10克的量，几粒冰糖。先将草决明炒至发出香味，然后与菊花一起煎煮取用汤汁，将大米放入加火煮成稀粥状，煮熟之后将冰糖放进去，最后再煮两到三分钟即可起锅了。每天食用一次。这种粥的功效是清肝、明目、降压，还可对目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等起到较好的治疗效果。

2、玉米大米粥

选取玉米粉50克左右，大米100克左右。先将大米淘洗赶紧，加入适量的水，小火煮成9成熟的时候，再将玉米粉倒入其中，此时要注意，倒玉米粉时要边倒边搅拌，直至粥煮熟为止。这种粥可以早上和晚上食用，对人体而言有益肺宁心、调中和胃的功效，对人体的心悸、气短、纳差、乏力等症状还具有较好的治疗效果。

3、何首乌粥

选取何首乌30到60克，红枣3到5颗，大米100克，适量的红糖。先将何首乌煎煮，去渣取汁，再将大米和红枣一起煮，等待煮熟后，将红糖或是冰糖放入，再煮两分钟作用即可出锅。这种粥每天可服用1到2次，连续食用7到10天，5天为间隔期，之后进入下一个疗程。这种粥可补肝肾、益气血，对人体的高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等疾病具有很好的治疗效果。

4、幼菊粥

选取幼菊的嫩芽或是幼菊成花15克，大米选择100克，适量的冰糖。先将挑选好的幼菊仔细清洗干净，切成小片，淘洗准备好的大米，打碎冰糖，三样物品一起放入锅中，加入适量的清水，用大火将水烧开后转成小火熬制成粥。这种粥可早上和晚上分别服用一次，可清肝明目，降低血压，对人体的头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症状具有较好的治疗效果。

上述介绍的几款药粥制作方式并不复杂，在现实生活中操作度相对简易，有此需要的朋友不妨参考实施。