注意，这4种情况心脏最脆弱，一定要小心！

心脏给人们的感觉比较强大，其实心脏是最为脆弱的，大多数人都患有心脏疾病，通过调查研究表明，心脏病患者有几个阶段是比较容易出现问题的，一旦心脏出现问题，那么就会导致患者死亡。

注意，这4种情况心脏最脆弱，一定要小心！

1、暴饮暴食后

暴饮暴食对身体会有很大的影响，患有心脏病的患者，大量的饮食之后，对心脏会造成严重的负担，尤其是吃了过多的油腻食物，或者是摄入了过量的脂肪，这样都很容易是患者的病情出现严重的变化，这个时间段血管也是比较脆弱的，很容易造成血栓的形成，还有可能引发心肌梗死的疾病出现。

2、剧烈运动后

剧烈运动之后也要注意，这个时候人们身体的血管也十分的脆弱，虽然适当的运动对身体有好处，但是一定要根据各人的身体条件选择运动的项目，运动的时候人们的心率会过快。正常人心率会在180左右，但如果是40岁以上的人群，那么应该在170以下，如果是心脏病患者，那么就更应该要注意了，运动的时间不可以过长，最好在半个小时之内。

3、每天上午6点到12点之间

经过一些研究和调查表明，血管在每天上午6点到12点之间也是比较脆弱的，很多心脏病患者会在这个时期发病，而且病情发作也是比较严重的，造成死亡的几率高达40%左右。会出现这样的情况，主要就是由于睡前喝水比较多，对肾上腺素有一定的压力激素，从而就会导致血压上升，现实生活中有部分人因为整个晚上都没有喝水，经过一晚上的睡眠，身体的血液变得比较粘稠，从而可能引起血栓的形成。

4、每年的11-3月份

每年的11-3月份也是血管脆弱的一个阶段，这个时期也是高血压、心脏病患者发病比较高发的时期，尤其是气温下降在10℃以下，心脏病发作要比平时发病上升7%左右，这个数据比较恐怖，其实气温冷暖差异比较大造成血管收缩障碍是引起病情发作的导火索，因此北方地区心血管疾病的发病率要高于南方。

心血管疾病的患者，在外出的时候一定要注意防寒保暖，更应该要注意饮食，平时尽量避免暴饮暴食，更不要做剧烈运动，这样才能够使身体保养的更好。