动脉硬化有哪些症状？日常应做好2大护理措施来改善！

一旦患上了动脉硬化身体会有症状，但是症状并不是很明显容易被人们所忽略，其实大部分的动脉硬化是因为不良的生活习惯所导致的，生活中要做好预防工作。

动脉硬化发射出来的信号有哪些？

患上动脉硬化时全身动脉血管的弹性已经下降，而且血液循环的速度减慢，当得不到充足血液供应时，就会出现全身的乏力感。腿部出现了动脉硬化会有剧烈的疼痛，也有一部分患者在走路时腿部疼痛难忍，出现突然的坡形。若是四肢一直无力疼痛就应该警惕是否出现了血管疾病。当动脉血管硬化影响到视觉神经时，眼睛都得不到充足血液的供应，从而引起眼前发黑，看东西模糊，但是此情况只维持几秒钟。动脉硬化的患者身体中的携带氧气的能力会下降，耳朵也会出现一定的症状，比如耳鸣、耳垂的皱纹明显增多，听力下降等。另外动脉硬化患者也会伴有头痛头晕以及记忆力下降的情况，这主要是因为大脑出现了动脉血管硬化，大脑得不到充足的氧气和血液供应引起的。

如何护理动脉硬化？

1、多运动

只要坚持运动就能够促进局部的血液循环，帮助排出体内的毒素，清除血管里面的垃圾，一般经常运动的人群新陈代谢速度高，防止发生肥胖，减少了患上心脑血管疾病的风险。每天可以坚持做温和的运动，比如散步或者打太极。

2、要合理的搭配饮

在日常生活中要选择清淡的食物，避免吃一些高糖分、高胆固醇以及高盐的食物，不然会引起身体的肥胖，尤其是对于中老年人来说新陈代谢速度比较慢，容易在血管里面存留大量的细菌，一旦附在血管上势必会降低其血管弹性，容易出现动脉硬化，所以饮食方面要注意高蛋白、低脂肪，少吃一些糖分和盐分。

温馨提示

血管最怕的就是情绪过于波动，情绪波动过大时会出现脾气暴躁或者抑郁低落等，影响到全身的血液循环，导致血管的收缩出现问题，如果没有控制好情绪的话，增加了患上动脉硬化的风险。每天保证有8个小时的睡眠时间，不能长时间熬夜，要少吸烟，少喝酒，养成良好的生活习惯，来远离动脉硬化，要定期的去医院做检查，一旦出现问题要及时解决。