心律失常要注意什么？日常做到这4点护理措施！

随着年龄的增长，患有心律失常的几率会越来越高，这属于心血管疾病的一种。多种因素会诱发心律失常，比如情绪波动大、暴饮暴食、总是熬夜、不规律的作息等，患者除了积极配合医生治疗之外，要做好生活中的护理。

心律失常要注意什么？日常做到这4点护理措施！

1、多注意休息

心律失常患者应该多注意休息，避免做剧烈运动，也不能让身体过多劳累。没有器质性的心脏病或者偶尔发生的心律失常，并不需要严格的卧床休息，患者只需要多注意休息，做到劳逸结合即可。若是血液动力学发生改变所引起的轻度心律失常必须卧床休息，等病情好转之后在慢慢的进行缓和运动。

2、多转转眼球

突然出现心律失常的症状，可以做做转动眼球的运动，这样能让迷走神经得到刺激，从而缓解了心动过速的问题。具体的方法是患者需要端坐在凳子上，保持上半身的挺直状态，颈部不动，眼球尽最大限度向左向右转动，转动的速度要快，每分钟转到30次以上。然后再让眼球按照逆时针和顺时针方向各转动30次，最后双眼睛凝视鼻尖一分钟左右。

3、做好饮食上的护理

患者饮食方面要以清淡容易消化为主，注意营养上的均衡以及多样化，饮食要做到清洁以及卫生，采取少量多餐的原则。控制盐的摄入量，减少脂肪以及胆固醇的摄入，多吃富含维生素蛋白质以及膳食纤维丰富的食物。夏季不能贪凉，不能喝冰镇饮料或者吃冰激凌，饮食定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。除此之外心律失常患者也不能喝浓茶、浓咖啡和酒，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

4、保持积极乐观心态

患者需要调节好心态，当过度焦虑紧张忧虑或者恐惧状态时会对患者带来刺激，从而加重了其症状。以平和的心态来面对一切，不能因为小事而斤斤计较。平时可以多看书或者听听听音乐的方式来缓解心里的压力。

温馨提示

一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，尽量少吃一些辛辣刺激性以及油腻的食物，保证有充足睡眠。病情允许的情况下多做一些缓和的运动，比如练气功、散步或者打太极拳等，能够让全身的静脉气血变得更加通畅。避免让精神受到刺激，保持稳定的情绪，要远离噪音以及环境比较嘈杂的地方。