为什么夏季心脏病高发？这5种诱因不可忽视

炎热的夏季会让人们变得烦躁，各种疾病也会接踵而来，尤其是心脏病高发，严重的话会致命。所以冠心病以及心脏病患者在夏季要做好预防工作，好好保养心脏，安全度过夏季。

为什么夏季心脏病高发？

1、出汗比较多

炎热夏季出汗多，即使保持静坐状态也不停的出汗，如果没有为身体补充足够水分的话就会紊乱水电解质，让心跳速度有强烈的变化，从而诱发心脏病。口渴的时候不能一次性大量喝水，水进入身体中会稀释血液，增加了血量和心脏负担。

2、室内外温差大

每年夏天是心脏病的高发时间段，因为人们会长时间吹空调来降低室温，室内外温差比较大，从而诱发疾病，此类人群要补充足够的水分，不能喝冰的饮料，室温控制在26℃左右。若室内外温差超过了7℃就会让血管突然的收缩痉挛或者扩张，增高了患上心血管疾病的几率。

3、总是吹空调

夏季简直离不开空调，虽然能舒适，但是也不能过度的吹。室外工作或者运动之后会大量的流汗，不能立马进入空调房里，不然会增加血管的压力，也不能直接对着空调吹，会让血管刺激性的收缩扩张，不利于脑血管的循环，从而并发心脑血管疾病。

4、睡眠质量太差

炎热夏季再加上受到蚊虫的叮咬，会让人们内心非常的烦躁，影响了睡眠质量，推迟了睡眠时间。本来在夏季天长夜短，人们习惯于晚睡，早晨醒来之后又醒来很早，这样会缺觉，不利于心脏的保养。

5、湿度过大

在炎热的夏季湿度大而且含氧量少，长时间待在高温环境中会让人们缺氧。这对于冠心病和高血压来说简直是致命的因素。在闷热的天气中容易出现胸口闷痛，头晕，心肌梗死和脑血栓等。

温馨提示

炎热夏季不能贪凉，大量的喝冷饮，虽然能降温，但会诱发心肌梗死。另外也不能过度吹空调，室内外温差控制在7℃左右即可。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠，饮食方面以清淡为主，多吃一些黑木耳、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果，尽量选择浅色宽松以及透气性比较好的衣服，控制好体重，避免让身体过于肥胖，适当的锻炼身体来增强体质。