低血压的饮食建议和食疗方

低血压要怎么办？一般如果低血压不是很严重，就可以通过饮食来进行调理。因为有很多的食物都可以改善低血压的症状。在这里，来为大家科普一下低血压的饮食建议和食疗方吧。

低血压的饮食建议

枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。

甲鱼烫等一些富含高蛋白食物。

食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

下面再来推荐低血压的食疗方给大家。

低血压的食疗方

猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

小公鸡1只，黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮等调料。

太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。

乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

嫩母鸡1只，黄芪3O克，新鲜天麻1OO克（干品15克），陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

红参片5克，莲子肉10枚，冰糖30克。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。连续服用，或隔口服食一次。

以上食疗方在食用之前，应先咨询相关医生是否可行哦。