哺乳期偏头痛怎么缓解？专家建议做好这5点

很多人会出现偏头痛的现象，尤其是女性，在哺乳期和经期都会出现偏头痛，这到底是怎么一回事呢？跟着神经内科的专家，一起来探究一下。

惠州市第三人民医院神经内科副主任医师朴钟源

哺乳期要怎样缓解偏头痛？对此，惠州市第三人民医院神经内科副主任医师朴钟源表示，在哺乳期，需要给宝宝喂奶，不建议用药物来缓解疼痛，而且，照顾孩子已经很费精力，如果此时再出现偏头痛，无疑是另一种伤害，可以通过以下5个小方法来缓解，如果还是缓解不了，建议及时就诊。

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，然后休息好，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就能得到缓解。

2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，也是缓解偏头疼的方法之一。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有一定作用，可以适当饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

5、头缠毛巾：偏头痛发作时，用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

经前偏头痛怎么办？

女性除了在哺乳期会出现偏头痛外，有些在经前也会出现偏头痛，这是怎么回事？对此，朴钟源表示，经前出现偏头痛是经期综合征的表现之一，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，经常伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等表现，严重时可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴有月经周期反复发作，多见于未婚或未孕女性，往往生育后就会减轻或消失。

经期的情绪波动，大多是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，此时就要学会舒缓压力，保持心情愉快，平时注意休息，经期注意保暖，不要着凉。饮食上不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，口服益母草膏或者冲剂化瘀血，进而缓解经期综合征。

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