注意，胆固醇高不要不当一回事，小心诱发这6种疾病

胆固醇分为高密度和低密度胆固醇，高密度胆固醇能保护心血管，低密度胆固醇会增加患上冠心病几率。胆固醇升高容易患有多种疾病，一定要积极的控制。

胆固醇高易得哪些疾病？

1、肾衰竭

胆固醇升高时可能会让肌酐值上升，降低肾小球率过滤，对肾脏带来不可逆的伤害。轻则引起肾炎，重者导致肾衰竭。

2、引起骨质疏松

胆固醇越高，骨质减少的可能性就增加。因为胆固醇水平升高时促进骨质分解，容易引起骨质疏松。

3、诱发高血压

胆固醇升高时会增加血液粘稠度，当胆固醇在血管壁沉积时，会降低血管壁弹性和韧性，升高血管阻力，从而升高血压，引起高血压。

4、引起前列腺癌

多种因素会引起前列腺癌，比如年龄、遗传和前列腺炎等。其实前列腺炎发生和高胆固醇也有很大关系，大部分前列腺癌人群伴有胆固醇升高。

5、引起心血管疾病

高胆固醇会降低心脏血流量，流向大脑的血流量减少，容易诱发多种心脑血管疾病。另外耳朵神经也得不到充足能量和营养供应，容易引起听力下降和耳鸣。

6、诱发牙周疾病

高胆固醇会增大牙齿和牙龈间沟隙，此时细菌会趁虚而入。当细菌进入沟隙细胞时会失去其正常功能，从而引起牙周炎或者让牙周疾病恶化。

胆固醇高怎么控制？

避免吃富含胆固醇食物如动物内脏和蛋黄等，少吃各种精制甜点如巧克力和蛋糕。可以把燕麦当做主食，燕麦中含有的亚油酸能降低甘油三酯和胆固醇含量，含有的可溶性膳食纤维能促进胃肠道蠕动，防止胆固醇被大小肠吸收。另外可溶性膳食纤维也可和胆固醇、胆汁酸结合在一起，降低血清中胆固醇浓度。另外保持适度运动，保持运动能提高基础代谢率，帮助脂肪分解，降低胆固醇含量。

温馨提示

尽量以植物油当做烹调油，限制糖分摄入，禁止使用纯糖类食品或饮料。少吃巧克力、奶油以及全脂牛奶，禁止吃香肠猪蹄或者猪皮等。在中医指导下合理使用决明子，能保护视神经，降低胆固醇和血压，防止血管硬化。另外也可喝荞麦茶，含有的烟酸以及膳食纤维能降低胆固醇含量，含有的镁能促进纤维蛋白溶解，抑制凝血酶生成。