高血压要注意饮食禁忌，这几种食物最好不要碰！

随着人们现在生活条件的改善，人们吃的也越来越好，肉食类食物也是经常吃。所以人们也很容易出现高血压和高血脂等疾病，而高血压就是最为常见的一种症状，有些人年纪轻轻就会患上高血压，有饮食原因、生活原因以及遗传原因，一旦出现高血压，在很多方面都需要尤其注意，有些食物是不可以吃多的，进食过多之后就会升高血压。

高血压不能吃什么？

1、热量高的食物

有高血压问题的人是不可以吃太多热量高的食物，比如巧克力、蔗糖等食物，都是热量比较高的食物，会引起肥胖等情况。如果自身有高血压问题的人，那么很容易引起肥胖和超重等情况，而且还会升高血压，不利于病情的稳定。

2、鸡汤

我们都知道鸡汤的营养价值是比较高的，很多人在手术后或者产后都会喝一些鸡汤来补充营养，但是喝鸡汤的时候一定不要喝浓鸡汤，浓鸡汤里面的嘌呤含量是比较高的，这种物质就会增高身体的胆固醇，而且还会对我们的血压产生很大的影响。所以平时不应该喝太多的鸡汤，不然很容易加重高血压的问题，对身体害处比较多。

3、喝酒

喝酒的坏处是比较多的，喝酒会让我们的心率增快，并且会收缩血管，血压也会急剧上升，还容易让胆固醇等物质沉淀在我们的血管壁，容易引起动脉硬化等问题，长时间喝酒还容易升高血压，加重高血压的病情。

4、高盐的食物

在日常生活中不要吃太多盐分含量较高的食物，比如很多人喜欢在冬季的时候吃一些腌制品，这些腌制品里面含有的盐分比较多，容易滞留在血液里，导致血压升高。

5、咖啡和浓茶

科学研究证明，咖啡和浓茶适不适合高血压人群，咖啡和浓茶里面含有大量的咖啡因，这些物质会加重身体负担，并且会让血压急剧上升。

6、辛辣、刺激食物

辛辣、刺激的食物会容易导致出现排便困难、大便淤积等情况，在排便的时候，由于腹部气压升，高血压也会急剧上升，进而引起脑出血等症状，所以一定要注意。

温馨提示

平时也不应该吃太多胆固醇含量比较高的食物，每天最多吃一个鸡蛋，不可以吃太多鸡蛋，吃太多鸡蛋就会让血压在短时间内急剧上升，难以控制血压。