一旦出现高血压就一定要吃药吗？有氧运动能够降低顽固性高血压吗?

药物治疗可以有效帮助高血压患者平稳血压，但遗憾的是，绝大多数高血压患者一旦介入药物治疗，就必须长期用药维持，甚至终生都无法停药。因此在临床治疗上，高血压患者何时开始介入药物治疗是一个非常慎重的过程。有部分患者刚确诊高血压时，症状就较为明显，血压波动也比较大，此类患者是否一定要吃药，高血压能否通过运动的方式控制，下面就由惠州市第一人民医院副主任医师师春梅为我们详细介绍一下。

一旦出现高血压就一定要吃药吗？

一旦出现高血压不一定要吃药。高血压分为低危组和中危组，一般建议病人先按生活方式，去除一些诱因。如果病人在生活控制之下，血压仍然升高，这个时候再考虑用降压药。高血压的危险因素包括吸烟、被动吸烟、年龄、肥胖、血脂、糖耐量异常、同型半胱氨酸增高等。

有氧运动能够降低顽固性高血压吗？

有氧运动能够部分降低顽固性高血压。运动对高血压是有一定的帮助的，运动贯穿于整个高血压治疗的始终，是高血压治疗的基石。但是，有氧运动对低危组高血压很有益，对高危组的病人效果有限。

高血压吃什么水果好？

高血压吃富含钾离子、镁离子和钙离子的水果好，香蕉、苹果都可以。目前比较推崇DASH饮食，这是1997年美国在对高血压进行大型计划发展而来的饮食，可以让收缩压和舒张压都有明显的下降。

高血压患者的生活方式是非常重要的，很多轻度、中度高血压患者通过改变饮食结构、调整生活方式、增强体育锻炼，成功控制血压范围。值得注意的是，高血压患者的饮食是最重要的参考因素。师春梅医生为我们介绍了国际通用的高血压饮食法，患者可以积极尝试。