吸烟对高血压有危害吗？高血压有哪些饮食禁忌？

高血压通常是指原发性高血压，这种病情占所有高血压患者的90%以上，是目前最为常见的慢性病之一，也是诱发心脑血管病最大的原发病之一。高血压对患者造成的伤害本身不是很严重，但是它很容易导致其他并发症的出现，而这些并发症会严重损坏正常身体，比如脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等。通常高血压患者对于外界环境的敏感程度相对较高，任何一点异常刺激，都可能会导致血压升高，比如抽烟或吸二手烟，下面我们就随惠州市中医医院副主任医师饶李亮，来进一步了解下高血压相关的知识吧。

吸烟对高血压有危害吗？

吸烟对高血压患者带来的危害，主要体现在以下两个方面：

1、烟草中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，促使肾上腺素、儿茶酚胺分泌，导致小动脉收缩，引起血压的升高；

2、尼古丁是有毒物质，如果长期吸烟会造成血管的损伤，或者是肺的破坏，造成的血氧含量的下降，导致血压的升高，此外吸烟还会导致高血压的发病率会升高。

高血压有哪些饮食禁忌？

高血压的饮食禁忌，包括以下几个方面：

第一，要限制钠的摄入，每天钠的摄入量不要超过六克；

第二，油腻的食物尽量少吃，做菜要少放点油，尽量避免吃脂肪量含量过高的食物，比如动物的内脏。

患有高血压的人，不妨合理多吃含钾比较丰富的食物，比如核桃、花生，或者是橙子、香蕉之类的水果，因为高钾的食物，有助于高血压患者平稳降压。

高血压患者在注意以上饮食禁忌外，平时的饮食可以以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为主，保证每餐的饮食清淡，可以多吃点蔬菜水果，这些食物不仅具有降低血压的效果，还能补充身体充足的维生素，使得免疫力得到提升，降低其他并发症出现的概率。