老年人得了高血压应该怎么办？可以做些什么运动？

老年人得高血压是比较普遍的，但很多老年人缺乏相关的医学知识，也不知道平时应该怎么锻炼，所以在治疗方面可能会比较困难。为了让广大的老年人更全面地了解这些知识，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师刘福成，来为我们详细讲述一下老年人得了高血压应该怎么办？可以做些什么运动呢？

高血压老年人可以泡脚吗？

高血压老年人可以泡脚，尤其是在冬天天冷泡过脚后，血管得到舒张，身体会觉得舒畅，使得血压能够稍微降低。当然，若高血压患者没有将血压控制好，血压偏高，到达170-180mmHg，同时还去泡脚或蒸桑拿，就应该警惕心脑血管疾病的发生。因此，刘福成医师认为不管是泡脚还是蒸桑拿，前提是要把血压控制好，且排除心脑血管疾病。

老年高血压对心脏有损害吗？

老年高血压对心脏会造成一定的损害，同时，现在高血压的年龄在前移，不论哪个年龄得了高血压，只要病情没有控制好，对心脏、脑、肾脏，乃至全身的血管都有损害，比如可能会引起眼底血管的硬化，引起眼底的出血，甚至失明。

高血压适合做哪些运动？

高血压适合做的运动有很多，但是高血压患者做运动的前提是要将血压控制好。当血压控制，身体状态合适，就可以选择自己合适的运动，包括打球、游泳、跑步都没问题。

高血压患者可以献血吗？

高血压患者献血的前提是将血压控制好，保证身体状态。一般献血有年龄限制，对于比较年轻，身体状况较好的，量力而行地献血也是没问题的。

温馨提示

老年人身体本来就差，得了高血压之后就更加需要注意了。老年人平时可多学习一些这方面的知识，并且还要严格的贯彻落实。另外，如果高血压的情况比较严重的话，可能需要住院观察。