高血压患者吃哪些食物有利于降压？高血压能喝酒吗

高血压是一种富贵病，发病大多与不当饮食、缺乏运动等因素有关。高血压是一种无法治愈的慢性疾病，目前治疗方法主要以用药配合饮食和运动进行生活干预，达到控制血压而减少并发症的目的。那么，高血压患者适合吃那些食物，又是否能喝酒、咖啡等饮品呢，下面我们就随中山大学附属第三医院副主任医师董睿敏，一起来了解下吧。

高血压患者吃哪些食物有利于降压？

高血压患者多吃含钾离子较高的食物，有利于降压，如新鲜的水果、蔬菜等。饮食对于高血压患者十分重要，也是帮助降压的关键。高血压患者要严格控制盐的摄入，烹调的时候少放一些盐，少吃腌制类、罐头类等食物；高脂肪、高热量、高糖的食物也要少吃，容易导致体重难控制。

高血压能喝酒吗？

高血压患者不适合喝酒，酒精对于心血管疾病的患者来说，大多数是有害的，对于高血压患者也是如此。在酒后血管会扩张，出汗多，短时间内血压会下降，但长期喝酒，最终会导致血管出现病变，出现血压升高的情况。所以对于高血压病人，一般红酒可以适当喝一点，其他品种的酒类就不建议喝。

高血压可以喝咖啡吗？

高血压可以喝咖啡，喝咖啡不会加重或者减轻高血压疾病的症状。喝咖啡之后出现的交感兴奋，可能会引起血压稍微有点升高，这是正常的情况。不过，无论有没有高血压，咖啡的量都要适当控制，否则也会给我们带来一些危害。

高血压患者要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要注意作息有规律，还要戒烟酒，坚持适当的体育锻炼，健康的饮食，还要注重心理调节，保持心情平和，避免过激情绪。除此外，还要坚持服用降压药，不要擅自停药或增减药量。