患有高血压会不会减少寿命？在平时的饮食和运动方面需要注意些什么？

有些高血压患者其实都担心这个病会影响正常的生存期限，所以一直很沮丧，甚至是小心翼翼，尤其是在饮食和运动方面，处处都要注意。那么，患有高血压会不会减少寿命？在平时的饮食和运动方面需要注意些什么？为了让大家对这个疾病有个更加全面的认识，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院东院副主任医师程允就。

高血压会影响寿命吗？

高血压会影响寿命，这是因为高血压会引起各种并发症，比如：冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、中风、智力下降、肾功能不全、脑出血等等。而这些并发症反过来又会增加高血压病人的心血管和血液的死亡率，所以程允就医师认为有高血压的朋友必须要控制好血压。

高血压患者不能吃什么

高血压患者应尽量少喝咖啡、浓茶和酒精等有刺激性的饮品。研究证明，钠的摄入量跟血压变化有关。因此专家建议高血压人群需要低盐饮食，每天不能摄入超过两克的盐；另外还需要进食高钾的食物，比如说橙子和猕猴桃，有助于降低血压。

高血压患者运动的注意事项有哪些

高血压患者运动的话需要注意以下几点：1.避免剧烈运动：剧烈运动容易给高血压患者造成负担，引起心脏供血不足；2.运动前做好热身：高血压患者运动前需要做热身运动，给身体一个缓冲；3.避开血压高峰期：做运动时要避开血压高峰期，否则容易加重病情。 温馨提示：并不是所有高血压患者都适合运动，做之前最好咨询医生。

患有高血压的话除了在饮食和运动方面需要多加注意之外，还要保持情绪的稳定与平和，千万不要过于激动，不然是很有可能会导致血压的变化的。