一天之中什么时候血压比较高？该如何准确地进行测量？

很多高血压患者在测量血压的时候都比较纠结具体的时间，总觉得在不同的时间段内测量结果差距会比较大，而且也总是觉得自己测量血压的时候方式不准确，所以就导致血压数值的不准确，为了帮助大家解决这些问题，家庭医生在线采访了广东省中医院副主任医师吕渭辉，来为我们详细的讲述一下一天之中什么时候血压比较高？该如何准确的进行测量呢？

血压什么时候最高？

一般来说血压最高的是早上8~9点，起床后2~3个小时后的血压是最高的。大部分的高血压药对餐前餐后吃没有严格的规定，但是需要固定的服药时间，比如说固定了早上8点吃，最好以后每天都是在8点钟前后进行药物的服用，不建议一天上午或者一天下午吃，这不利于血压的控制。

什么时候量血压最准？

在起床后1个小时内进行血压的测量是比较准的， 一般来说，推荐高血压病人，一天最起码量一次以上的血压，如果病人平时血压波动比较厉害，推荐他同时对白天起床后的血压、晚上睡觉前以及下午的血压进行监测。还有一些病人可能会有头晕、头胀等症状，吕渭辉医师建议需要对病人随时进行血压的测量。

水银血压计和电子血压计哪个准？

水银血压计跟电子血压计在理论上都是比较准的，一般来说差别不会超过5mmHg。但反而要关注的是，袖式的血压计还是腕式的血压计，一般都是推荐病人尽可能去使用腕式的血压计，这样会比较标准。袖式的血压计虽然比较方便、体积比较小、携带比较方便，但是误差比较大，一般不推荐病人使用。

高血压患者平时不要吃腌制、油炸、过期、发霉、油腻、辛辣刺激的食物，还是要以容易消化的、清淡的食物为主，同时可以多吃一些蔬菜和水果。