高血压患者吃的食物有什么要求吗？饮酒会引起血压升高吗？

高血压是一种常见病、多发病。近年来，高血压的发病率急速上升，发病年龄也趋于年轻化，据统计，高血压的原因很大部分上是由于不良的生活习惯导致的。被诊断为高血压的患者除了要长期服用降压药物外，在饮食方面也要特别注意。那么高血压患者的食物有什么要求呢？饮酒会对高血压有影响吗？我们邀请到了暨南大学附属第一医院陈小明副主任医师为我们讲解相关内容。

高血压患者吃的食物有什么要求吗？

高血压患者所吃食物有所要求，其可以选择吃的食物有以下几种：第一种是低油的食物，高血压患者应当坚持吃低油的食物，即使是在炒菜的时候，也要尽量少放一些油，或者是直接选择吃水煮类的菜，不用加油。第二种是低脂类的食物，高血压患者应当避免吃富含脂肪的食物，坚持低脂或者是无脂的食物，可以选择吃蛋白质的肉类进行营养补充。第三种是低盐食物，高血压患者每天的食盐摄入量，应当维持在2克到5克左右。

饮酒会引起血压升高吗？

饮酒会导致血压升高，还容易引起肝部受到损伤，所以饮酒对身体的伤害是比较大的，平时尽量不要饮酒。特别是高血压的患者，更不能饮酒。严重情况下，可能会导致脑卒中。饮酒之所以导致血压升高，是因为饮酒会导致患者的神经出现兴奋，而伴随有精神上的兴奋感，会导致血压升高，血流速度减慢，还有可能会引发明显的头痛。

长期的高血压对全身的血管、心脏、肾脏、大脑等部位都有损伤，高血压的患者不但要长期口服药物，其饮食也应该被严格控制。平时选择食物时要注意选择低油、低盐、低脂的食物，而一旦被诊断为高血压的患者更不能饮酒。因为饮酒不但会引起血压升高，严重情况下还可能导致脑卒中。