血管硬化吃什么能软化？甘油三酯高能吃花生米吗？

血管硬化是血管常见的一种病理状态，很多心血管类型疾病都与血管硬化有关。血液中血脂含量较高或血压过高可能会导致血管硬化。那么血管硬化吃什么能软化？甘油三酯高能吃花生米吗？今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。

血管硬化吃什么能软化？

血管硬化的患者通过饮食疗法会有所好转，但是效果不是很明显的，关键还是预防血管硬化。血管硬化的患者平时适当的多吃海带、山楂、西红柿、洋葱、玉米、黑木耳等等，吃这些饮食能够抗血栓，抗血管硬化，也有辅助降血压的作用，还有的有抗氧化的效果，一般人都可以吃这些饮食的。血管硬化的患者饮食要清淡，不要吃腌制品，要控制盐的摄入量。

甘油三酯高能吃花生米吗？

甘油三酯高的患者可以适当的吃花生米，但是不可吃的太多，因为花生内含油脂比较丰富，吃多了可能会增肥，可能会加重病情，适当的少吃有利于身体健康。甘油三酯高容易引起血液粘稠度增高，容易升高血压还容易引起血栓，可以适当的用降血脂类的药物，例如他汀类的药物。要经常锻炼身体，不要暴饮暴食，要控制体重，若是已经肥胖了就需要减肥的，因为过度肥胖的人是容易引起甘油三酯升高的，也不要吃太咸的食物。

血管硬化的患者可以通过饮食疗法对病情进行一定的缓解，具体的食物包括海带、山楂、西红柿、洋葱、玉米、木耳等。甘油三酯高的患者一般来说就会血脂偏高，对于这一类患者来说，油脂的摄入不应太多，而且应该注意食用不饱和脂肪酸，花生米中的油脂是不饱和脂肪酸，可以适当食用，但也不能吃太多，吃太多可能会发胖。