血压高压90低压60属于正常吗？降血压的蔬菜有哪些？

正常人血压不会是一个固定的数值，而是波动在一个正常的范围内，而高血压患者也没有一个明确的数值，标志着当患者血压超过这一数值后就立刻患有高血压。那么血压高压90mmHg，低压60mmHg属于正常吗？降血压的蔬菜有哪些？今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。

血压高压90低压60属于正常吗？

若是成年人的血压高压是90mmHg，低压是60mmHg那就是正常的，但是也接近不正常了，是在下压的最底线。平时要锻炼身体，保持身体健康就能帮助维持血压在正常范围内，若是保养不当能导致低血压或高血压的。在饮食上应当注意到营养平衡，要多样化的饮食，这样有利于营养平衡，过度偏食的人容易导致营养不良。平时不要生气上火，不要吃盐太多，不要有吸烟喝酒的不良嗜好。

降血压的蔬菜有哪些？

降血压的蔬菜比较多，例如海带，银耳以及芹菜，洋葱，茄子，西红柿都能够辅助降血压，高血压的患者可以适当的多吃这些蔬菜。五谷杂粮，瓜果蔬菜都需要吃的，避免因为过度偏食而导致营养不良，营养不良会影响身体健康。经常的吃山楂，喝罗布麻茶有利于高血压患者的健康。想要降血压，可以结合饮食疗法，但是对于严重的高血压一定要按医嘱用降压药，不要因为用偏方而延误正规治疗。

成年人高压90mmHg，低压60mmHg虽说在正常范围之内，但也需要多加注意，因为这一类患者血压已经是比较接近低血压了，相比于正常人来说应该多加保养。血压的变化往往是一个日积月累的过程，因此日常生活作息、饮食习惯对于血压病患者的病情发展有密切的关系，高血压患者多吃一些降血压的蔬菜能够帮助控制病情的发展。