肥胖和高血压的关系？高血压减肥注意事项有哪些？

肥胖和高血压之间具有着千丝万缕的联系，事实上临床上的很多高血压病例都是由于肥胖而引起的。如果肥胖者已经得了高血压，最好在积极控制血压的同时注意体重的控制。对于肥胖型高血压患者来说减重可以有效的预防其他不良并发症的发生。今天，关于肥胖和高血压的关系以及患者的主要注意事项等问题，让我们有请广东省中医院主任医师丁邦晗来为我们进行相关问题的解读。

肥胖和高血压的关系？

因为体重超重后，心脏要给多余的体重泵血，所以负担会加重。一般表现为血压升高。且体重增加后，周围阻力变大，这也会导致高血压。另外，体重超重后，交感神经兴奋性增加，致使肥胖者心率变快。所以，血压的升高是由多种因素作用的结果。

肥胖型高血压如何解决？

肥胖者的高血压解决措施：1、降低体重，体重下降可以降低血压。2、应做到少吃多动，尤其要少吃盐，盐量摄入减少后，血压就会降低，中国大概有1/3的患者，属于盐敏性的高血压。3、多运动。4、用药时应考虑盐敏和交感神经的兴奋性，前者应给利尿剂，后者给予β受体阻滞剂的药物。

高血压减肥注意事项有哪些？

超重或者肥胖容易引起血压升高，因此高血压患者减肥比血压正常的人要紧迫，运动时应注意：1、循序渐进，体重过快下降时吃降压药，易出现低血压。2、要做运动前准备，运动方式和运动量都要适宜，时刻注意血压波动情况，防止心脑肾靶器官损害。

肥胖者得了高血压以后，如何进行合理有效的运动是一项大问题。首先患者应该按时服用降压药来控制好血压，避免血压的大幅度波动。另外，患者最好在医生的指导下进行适合自己心率水平强度的运动，最好在感觉到不舒服之前停下，避免运动的强度过高过强。