怎样预防中风？中风后吃什么食物最好？

中风是一种急性脑血管病，多发生于老年人，有很高的致残率，让人闻之色变。但其实这个疾病是可预防的，有效的预防措施能大大降低发病率。中风后还有复发的几率，所以了解中风后的饮食注意事项很有必要，针对预防中风和中风后的饮食注意事项，今天我们邀请暨南大学附属第一医院主治医师刘小艳为我们做专项解读。

怎样预防中风？

预防中风的方法包括：1、控制中风的可控危险因素，如加强运动、戒烟、戒酒、低盐、低脂饮食等；2、对于中风的不可控危险因素，应及时发现并规范治疗，如高血压、糖尿病、心脏病等。中风的最佳治疗时间为发病后的三个小时内，对于出现疑似中风症状的患者要及时就医，由专业医生判断中风的类型并及时治疗。

中风后吃什么食物最好？

中风的患者多数为中年人或者合并有高血压、高血脂病史的年轻患者，对于这类患者，在饮食上的注意事项如下：1、清淡饮食，尽可能做到少油、少盐饮食；2、减少进食动物内脏；3、对于合并高尿酸的患者，还需要注意低嘌呤饮食，减少摄入海鲜、啤酒、豆制品等；4、对于合并糖尿病的患者，要严格按照糖尿病饮食进行。

大家都知道中风的及时治疗很重要，但预防中风往往比治疗更重要，更简单。日常生活中要养成良好的生活习惯，如少油少盐饮食，适度运动，避免熬夜和长期处于高压力环境。如果已经有高危因素如高血压高血脂的人群，要积极消除危险因素。中风后的饮食也要遵循清淡饮食的原则，不断调理身体，同时配合康复治疗才能大大提高患者的生活质量，减少患者和家庭的经济负担和心理压力。