心梗“敲门”之前,身上会收到“2疼3多”的信号!可别再忽视了!
冠状动脉闭塞会导致血流中断,使得部分心肌严重持续性缺血,从而引起局部坏死,这就是所谓的心梗。心梗的典型症状是剧烈且持久的胸骨后疼痛,也有部分人群伴有白细胞增多和发热。一般心梗来临时身体会出现2疼3多,若已中招,需立马就医检查。
心梗来临时身体有哪些症状?
1、嗓子不明原因疼痛
心梗来临前会出现不典型疼痛,常见的有嗓子疼痛,但会被人们误认为是上火或嗓子发炎。心梗所引起的嗓子疼痛易发生在情绪波动或剧烈活动后,咽喉部有紧缩感,就如同绳子勒住咽喉部一般,喘气变得异常困难。
2、胸口疼痛
心梗发作前可出现不明原因胸口疼痛,疼痛持续好几分钟且反复发作。疼痛位置集中在胸骨正中间或稍微靠近心脏部位,常常有种濒死感或压榨感。
3、咳嗽增多
晚上睡觉时总是咳嗽且咳嗽不止,同时伴有呼吸急促、心慌和心悸,睡觉时总是被以上症状憋醒,先去医院排除肺部问题,需警惕心源性咳嗽,这是左心力衰竭的一种症状。
4、出汗增多
突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗症状。在静止状态下没有做任何活动,情绪也较稳定,但却出现不明原因的大汗淋漓且伴有胸闷气短,此时需高度警惕心脏问题。由于心脏中血液输出量减少,从而引起大量出汗。
5、无力感和恶心感增多
总感觉到全身疲乏且无精神,即使有足够休息和睡眠也仍然无法缓解,同时伴有恶心呕吐等需警惕心力衰竭。
如何预防心梗?
1、保持适当运动
每天抽出几十分钟的时间做缓和运动,如慢跑、快步走或游泳等能保护心脏,维持全身血液循环。运动采取循序渐进原则,不能做剧烈运动,运动后以身体稍微出汗为宜。
2、调整好饮食
全面均衡为身体摄入营养,积极控制体重,远离高脂肪和高热量食物。饮食以清淡为主,控制每天盐、油和糖摄入,以免引起高血压和动脉粥样硬化。可多吃含膳食纤维的粗粮和蔬果,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食,同时戒烟戒酒。
3、调整好情绪
大喜大悲会对心脏带来意想不到的伤害,易引起心脏缺血,进而加重心脏负担,诱发心梗。因此需控制好情绪,不能过度悲伤、焦虑或愤怒,及时消除不良情绪。同时也不能大喜,以免加快全身血液循环,增加心跳速度,导致心肌缺血缺氧,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
温馨提示
平时需保持规律作息,至少睡够7~8个小时,按时起床,按时入睡。不能有熬夜的坏习惯,因为熬夜会使得心脏超负荷,减弱其泵血功能,进而影响身体健康。不能做剧烈运动和连续紧张劳累,以免加重心脏负担,突然增加心肌需氧量,导致急性心梗。多喝水,多吃含膳食纤维食物,维持粪便通畅,以免因为便秘时过度屏气而诱发心梗。
(责任编辑:家医在线 )
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