心脏康复情况影响预后？做好4个管理来改善心脏功能！

心脏病患者用药后、手术治疗后需做好康复，最大程度恢复到正常的工作和生活，看起来跟普通人无异。由于心脏病患者抵抗力弱，感染细菌和病毒的风险高，所以在这大形势下应做好居家康复，主要从以下几个方面来康复，改善心脏功能，提高生活质量。

心脏康复需如何做好管理？

1、营养方面

大约三个月评估一次营养状况，适当的调整营养。保证每天饮食中有500克蔬菜、200克水果、150~300毫升乳制品、一个水煮鸡蛋和适当瘦肉以及豆类，同时还要有适量的五谷杂粮以及薯类。每天的食用油、食用盐和加工糖摄入量分别控制在25克、6克和25克以下。

2、体重方面

坚持每天在固定的时间测量体重，每隔一周测量一次腰围，尤其是腹型肥胖以及超重者应积极调整饮食，合理运动来控制体重。

3、睡眠方面

有些心血管疾病患者伴有睡眠呼吸暂停综合征，这种情况下应积极控制总热量摄入，远离香烟和酒，增加活动量来减轻症状，某些情况下还需戴上睡眠呼吸机。睡眠障碍者需听从医生建议用促眠药；调整好睡眠环境，睡前一个小时关灯，移走房间内可发出声音的物品。

4、运动方面

保证安全的基础上，严格按照医嘱做适度运动，促使体力慢慢恢复正常。起初可选择缓和的运动，比如打太极拳、八段锦或散步等，每次运动时间不能低于30分钟，一星期坚持3~5次，以稍微感觉到疲劳为好，运动需采取循序渐进原则。随着身体逐渐康复，可适当的做有氧运动，比如登山、跑步、跳绳和快走等，但不能做竞技性的运动。每次运动前需有15分钟左右的热身，运动结束后需做好放松。冬季晨练的时间不能太早，需等到太阳升起之后。值得提醒的是，运动过程中出现胸闷气短、腰背部疼痛、下颌有胀痛感时应及早停止，立即拨打120急救。

温馨提示

心脏康复期间也要戒烟，香烟可损害心血管系统，多去禁烟场所，比如图书馆或电影院，通过多喝水、嗑瓜子或咀嚼口香糖的方式来转移注意力，必要时还去寻求戒烟门诊帮助。另外，学会管理好压力，积极调节生活节奏，保持心平气和，定期去医院随访。