古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈动脉斑块是一种发生几率特别高的疾病,我国大约有30%的成年人存在这种情况,60岁以上的人几乎人人都患有这种疾病,当斑块的体积超过血管的一半之后,血液流动则会受到阻碍,斑块脱落的几率也会变得更大,甚至会形成血栓,轻则引发头晕、视力模糊等症状,重则可能会导致脑梗或者中风,不过在斑块加速生长之前积极给予干预,还有逆转的几率。
做好哪些事情对缩小血管当中的斑块有好处?
1、控制危险因素
许多指标都有可能会加速斑块的生长,因此要对可控的危险因素进行控制,比如高尿酸,高血压以及高血脂等,因此平时要尽量少吃嘌呤含量高的食物以及脂肪含量高的食物,而且要保持低盐饮食,同时还要遵从医嘱服用相关的药物,比如阿托伐他汀钙、阿司匹林肠溶片以及硝苯地平控释片等。
2、改正不良的生活习惯
血管的健康与生活习惯也密切相关,如果经常抽烟喝酒或者经常熬夜又或者久坐不动,都有可能会影响血管的健康,甚至会加快斑块的生长,因此平时要及时戒烟戒酒,并且适量运动,尤其要避免熬夜,每天尽量在11点之前入睡。
3、坚持服用药物
除了控制危险因素的相关药物之外,还要听从医生的嘱咐,服用稳定斑块的药物,比如他汀类药物,既能够调节血脂,也能够抑制胆固醇的生成,一旦斑块破溃,则要服用抗血小板药物,对预防血栓有帮助。
4、合理释放压力
如果一直处于高压的状态,生物中则会出现紊乱的情况,使神经处于兴奋的状态导致血压和血糖上升,促进动脉粥样硬化,对斑块的控制产生不良的影响,因此平时要合理释放压力,比如运动或听音乐。
5、着重管理血脂
斑块的主要成分是脂类物质。因此要着重管理血脂,降低胆固醇的含量,促使斑块能够得到逆转,一般在密度脂蛋白胆固醇低于2.0mmol/L时,斑块则不会继续生长,如果能够控制在1.5以下,则可能会慢慢缩小。
血管当中有斑块这种情况是可以控制的,因为这种疾病具有一定的滞后性,建议发现病情之后听从医生的嘱咐,科学合理的用药,并且养成定期复查的习惯,同时养成良好的生活习惯,同样有可能得到和正常人一样的寿命。
(责任编辑:戚德富 )
文章关键词: 日常保健 对缩小血管斑块有好处的事情 血管斑块
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