为什么高温天气血压偏低？科学应对血压季节性波动！

高温天气会造成血压降低的假象，不少患者多次监测发现血压降低后而兴奋不已，会擅自减少用药剂量或停药，但这种行为会造成血压反弹，再次用药时需加大剂量，又或是诱发心脑血管意外。

为什么高温天气血压变低？

因为热胀冷缩原理，高温天气时血管扩张，血管阻力减少，血压水平随之下降。高温天气出汗多，体内盐分也可随着汗液流失，降低血液容量，造成血压下降。

血压波动会带来怎样的危害？

虽然室外温度高，但由于开空调而降低室内温度。多次进进出出，频繁受到冷热交替刺激可造成血管收缩，血压随之升高，短时间内血压波动幅度大，大约波动10~20毫汞柱，增加患心脑血管疾病风险。高温天气时交感神经兴奋性有所增加，基础代谢率也随之升高，心跳速度加快，心脏因负担太重而出现心肌缺血和心绞痛，严重时可诱发心源性猝死。高温天气体液流失多，可造成循环血量减少，血流速度减慢，升高血液黏稠度，促使血栓生成。

高温天气如何稳定血压？

1、严格按照医嘱用药

每个高血压的情况不一样，具体用药也存在着差异，不能擅自联合用药，也不能自行增加或减少用药剂量。在医生指导下调整用药剂量，保证一整天血压稳定达标。同时应增加监测血压频率，定期去医院做动态血压监测。

2、多喝水

高温天气出汗多，应养成多喝水的好习惯。无心力衰竭和肾功能不全的情况下，保证每天的喝水量应达到2000毫升。若出现急性水性腹泻，还需喝淡盐水，正确用止泻药，防止出现脱水。

3、调整好心态

每天有充足睡眠，白天午休20~30分钟；保持积极乐观心态，防止情绪波动幅度太大，这样利于维持血压稳定。

4、动作缓慢

不管做什么动作时一定要注意缓慢，尤其是起床时、站起来时，先坐起来或起立后站2~3分钟再走路。

温馨提示

高温天气不能因为血压降低而自行停药或减少用药剂量，这样会使得血压波动幅度太大，提高患心脑血管疾病几率，必要时需在医生指导下调整用药种类和剂量。多关注自身症状，一旦出现胸闷、头晕和全身乏力等不适，还需警惕低血压，及时就医检查。