一分钟对照自测脑卒中风险？你是高危险人群吗！

脑卒中的特点是发病率、致残率和死亡率高，同时易复发，其高危因素有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟酗酒等。为评估脑卒中风险，可以按照以下几个方法来初步判断。

如何自测脑卒中风险？

第一，吸烟或长期接触二手烟；第二，明确诊断为高血压或正在用降压药；第三，血脂异常；第四，直系亲属中有脑卒中病例；第五，体重指数大于26；第六，体育活动量很少；第七，明确诊断为糖尿病；第八，明确患有心瓣膜病和房颤。满足其中3条及以上，或以前发生过短暂性脑缺血和脑卒中，则被判断为高危人群；满足项目小于3个，但患有瓣膜性心脏病、心房颤动、糖尿病、高血压，则被判断为中危人群；满足项目不足3个并且没有慢性病，则被判断为低危人群。

突发脑卒中时禁忌哪些事？

1、掐人中

感觉呼吸困难时往往大口喘气，这种情况下不可盲目掐人中，否则嘴闭合而影响呼吸。

2、随意挪动

周围人脑卒中发作时不能随意抱起或背起，以免造成呕吐，正确的方法是等待医生或护士挪动。等待期间应安抚好患者情绪，防止情绪紧张而造成血压升高，从而让病情恶化。

3、仰面平躺

脑卒中突然发作时易出现呕吐，平躺可使得呕吐物误吸器官，导致呼吸道梗阻，从而威胁生命；同时也会造成舌根后坠，堵塞嗓子眼而出现窒息。科学的方法是让患者侧卧，或头偏向左侧或右侧。

4、随意用药

大部分脑卒中者可出现吞咽困难，自行用药或强行喂药，或许会让水或药物呛入肺中，轻则影响呼吸，重则可造成吸入性肺炎，严重时可威胁生命。

如何预防脑卒中？

1、调整生活方式

采取少油、少盐饮食，适当吃含膳食纤维和植物甾醇的食物，如五谷物、豆类和新鲜蔬果。增加活动量，每周运动不能低于2.5个小时，戒烟戒酒。

2、定期筛查

定期去医院做颈部血管彩超、经颅多普勒检查，能及早发现动脉粥样硬化斑块，有效预防脑卒中。

温馨提示

一般脑卒发作前会有小中风症状，如突然一侧肢体麻木或无力、看不清物体或眼前发黑、说话不清晰、突然剧烈头痛和眩晕、走路困难等，这种情况下应立即拨打急救电话，采取侧卧或头偏向一侧，头部垫得高一些，尽最大程度降低脑损伤。