冬天更易发心梗 做自己的“知心”人 牢记两个“120”万一心梗可救命

气温下降，昼夜温差明显，冬季往往是心脑血管疾病的多发季节。11月20日是中国第十个心梗救治日。专家建议，一旦出现心梗症状，应及时拨打120急救电话，争取心梗救治的黄金120分钟。牢记2个120，万一发生心梗可救命。

11月19日，52岁的高先生突发心梗、生命垂危，南方医科大学中西医结合医院立即开通绿色通道为患者进行手术，高先生成功脱离生命危险。

突发心梗不以为然，幸好及时救治转危为安

祖籍江西的高先生，自认为自己身体康健，从未做过体检。11月19日晚7点，他突然感到胸前区牵扯般的疼痛，就像被什么无形的东西用力拉扯着一样。随即全身大汗淋漓、左侧肢体乏力。既没有放射性的疼痛，也没有恶心呕吐、晕厥、心慌气促，高先生没有予以重视，并未及时前往医院就诊。

凌晨疼痛加重，家人紧急送他到南方医科大学中西医结合医院急诊科就诊，心电图显示急性前壁和下壁心肌梗塞，心肺五项的检查结果显示异常。

心血管科张永光主任团队紧急会诊后，判断高先生可能患有“急性心肌梗死”，立即让他嚼服了“心梗一包药”，为后续手术争取时间。医院开通了急救绿色通道，张永光主任团队为患者进行选择性冠脉造影术+血栓抽吸术+PTCA+药物洗脱冠状动脉支架置入。

△患者术中抽取的冠脉闭塞处血栓

在造影过程中，医生发现高先生的左前降支完全闭塞，闭塞段还有一个严重的分支，还存在严重血栓负荷，随时会有生命危险。如何放置这枚支架成为了医生的难题，面对这一系列复杂状况，张永光主任团队认真分析、精细操作，最终手术过程非常顺利，在左前降支植入1枚支架后，患者安全返回了CCU（冠心病监护病房）。

△术前                                                         △术后

张永光提醒，冬季是心血管疾病的高发期，一旦出现胸痛胸闷、大汗淋漓，要立刻停下手中的活动，保持平躺休息，避免情绪激动。如果家里有急救药物，如速效救心丸，可自行含服。同时及时拨打120或者到附近医院就诊，越早越好、越快越好。

“随着生活节奏的加快和生活方式的转变，心血管疾病呈现“年轻化”和全年龄段发病趋势，二三十岁的年轻人被确诊为心肌梗死、甚至因此而猝死的个例并不鲜见。”张永光说，“与老年人相比，年轻人发生心梗，往往因为梗得突然和没有侧枝循环而更加凶险。”

了解心梗危险因素，做个“知心人”

1、血管收缩

冬天寒冷环境会刺激兴奋人体的交感神经，通过收缩血管来减少热量的散失来维持体温。血管收缩的同时也会增加血流阻力，导致血压升高。这样心脏负担加重，耗氧增加，进而增加心绞痛和心梗的发生率。

2、血液浓缩、黏稠

冬季人们水份摄入减少，血液浓缩，黏稠度增加，血流缓慢，这就容易造成血液循环减慢，容易导致血栓形成，堵塞血管，引发心梗、脑梗等血栓性疾病。

3、心跳加快

冬季寒冷环境使交感神经处于兴奋状态，机体代谢增加，心率加快，心肌耗氧增加等变化，导致心脏负担加重，引发心肌缺血加重等问题。另外，冬季容易引发流感、呼吸道感染，炎症反应会致心率加快，增加心血管疾病的风险。

4、饮食习惯改变、运动减少

冬季人们喜欢吃一些热乎的，高热量的东西来御寒，同时运动量明显减少，致血脂、血糖升高，体重增加。这些都是心血管疾病的危险因素。高血脂使得血液变稠，斑块形成，心脏负担也会加重，从而诱发心血管疾病。

5、情绪波动

长期处于压力和焦虑状态下，情绪不稳定、精神紧张等心理因素也可能增加高血压、冠心病、卒中等心脑血管病发作的风险。

养成良好习惯，不给生命“添堵”

1、注意保暖

冬季心血管疾病患者尤其要注意保暖，室内外温差不要过大，室内常通风，及时增减衣物，避免受凉。

2、适度运动

运动是保持心血管健康的有效方法。运动前做好准备活动，运动后及时补充水分。一般选中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。运动量根据自己的身体状况和气温调节，一般以不出汗、不气喘、不心慌为宜。

3、健康饮食

健康饮食是减少心血管疾病危险因素的一个重要的措施。少吃高脂、高盐、高糖（动物内脏、肥肉、油炸食品）的食物，多吃一些富含维生素、膳食纤维、钙、镁、钾等（新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品）的食物。避免暴饮暴食。

4、补充水分

每天适当补充水分，稀释血液，保持血液的流动性，预防血栓的形成。

5、按时服药

对于已经确诊为心血管疾病的患者，药物治疗是控制病情的必要手段。应遵循医生的指导，规律服用药物。定期监测血压，及时调整药物的剂量，必要时就诊。

6、调整心态

保持积极乐观的心态对心血管健康也很重要。学会管理和减轻压力，保持心情愉悦、情绪放松缓和，避免过度紧张、激动、生气等负面情绪。