古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
年轻人高血压怎么办
年轻人高血压怎么办？高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压会引起心脏问题;冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律紊乱;脑部;脑供血不足，脑梗塞，脑血栓，脑出血等。家庭医生在线心脑血管频道为广大网友提供年轻人高血压怎么办最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下年轻人高血压怎么办，请关注家庭医生在线。
年轻人高血压的治疗与饮食1、快走，护心脑降血压每天快走30分钟预防中风对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及其他的某些癌症，都具有很良好的效果。也可以较快的速度走路，对促进心血管的系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中的胆固醇含量、避免高血压的发生都有很良好的疗效。2、深呼吸，调节免疫患有高血压的中老年患者在平时生活中不妨多进行缓慢地呼吸或沉思等方面的练习，通过这些方面的练习，不但能够提高患者的呼吸频率……
年轻人高血压护理1、高血压患者最好是自备一个电子血压计，每天浏三次，并作记录，做到心里有数。2、心态平衡，不要不喜大怒。3、生活规律，保证睡眠。4、低盐饮食，每天不超过5克。5、低脂饮食。6、适当运动，上、下午各走路大约30分钟。7、最好不爬山，上楼梯中间歇一下。8、注意呵护老人，不能摔倒。9、多吃蔬果多喝水，防止便秘。10、寒冷天气需要注意保暖。11、起床时动作慢，在床旁坐30秒以上。
年轻人高血压怎么办1、提倡素食为主素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2、少吃钠盐高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到，因此我们应该降低钠盐的吸收，以避免钠盐……
年轻人高血压的危害1、高血压病危害脑：高血压使脑血管狭窄，造成脑部动脉血管的阻塞，引起瘫痪和语言问题，甚至死亡。由于长期高血压的作用，增加了脑血管壁的脆性，易引起血管破裂，发生脑出血、脑卒中的发生与血压的数值呈正相关，如果血压降低6mmHg，中风的发生则减少34%。2、高血压病引起动脉粥样硬化：由于高血压的影响，血液中胆固醇和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化，同时由于高血压造成的血管肌肉变厚也……
年轻人高血压怎么办1、提倡素食为主素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2、少吃钠盐试验表明，高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到，因此我们应该降低钠盐的吸收，……
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