古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压饮食注意
高血压饮食注意些什么？血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。若想了解更多关于高血压饮食注意的相关资讯，请关注家庭医生在线。
1、要说到有高血压的病人平时的饮食那可得注意了，平时起到降血压作用的食物那芹菜是最先选择的，可以做芹菜粥：做这个也只需要芹菜和粳米就行了。将芹菜洗净切成段之后和粳米一起放入锅中煮成粥就可以喝了。这可以常喝的对身体没有坏处。2、提到平时高血压的饮食，还有就是可以做菊花粥来降血压：这个时候也是需要菊花末和粳米的。不过这时候的菊花是要去蒂还得上笼蒸后晒干之后磨成细末才可以用的，这时候将菊花末和粳米再加水煮……
高血压是一种常见病和多发病，随着生活水平的提高，高血压患者越来越多，并且呈低龄化趋势。高血压患者从前主要靠药物治疗，但药物治疗有很多副作用，例如：头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等，这些经常给高血压患者带来巨大痛苦，本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。降压药促使患者的身体血压调节机制高速退化，有些人一旦服用就永远再也离不开他，产生强列的药物依赖性。表面降压实则摧残心、脑、肾，……
1、低脂肪、低热量。―般来说，肥胖或体形魁梧的人患高血压的较多。人体每日摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，摄入的热量过剩就转化为脂肪储存在体内使人发胖，加重心脏负担，诱发动脉硬化。此外日常伙食应用清淡的低脂肪和低胆固醇食物，避免食用动物脂肪及含胆固醇高的饮食，如肥肉、动物内脏、黄油、鱼子等，但不限制吃蛋黄，因蛋黄中显然胆固醇含量较高，但卵磷脂含量也很高，卵磷脂有对抗胆固醇的作用。烹调用油应使用植物……
高血压这种疾病主要是因为我们生活中的一些不良的习惯导致的，比如说抽烟，酗酒，肥胖还有不爱运动，吃一些高热量食物，吃一些过于咸的食物，都有可能导致我们发生高血压这种疾病。高血压患者要注意降压，同时还有要注意饮食，多吃一些清淡的易消化的食物，比如说芹菜，黑木耳，韭菜，胡萝卜等食物都有降低血压的作用，对于高血压患者来说有很好的辅助治疗效果。还有就是一定不要再吃一些过于咸的食物，因为有研究表明这种食盐食用……
1、一定需要注意的有，患有高血压的患者，饮食的原则是需要高钾盐、低钠盐、低脂肪的，而且还需要注意的是一定要注意好好的休息，平时要注意戒烟，而且还需要减少饮酒的次数，平时饮食要清淡。2、高血压的患者，还需要平时是可以经常食用一些可以帮助降低血血脂的食物的，比如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜等，都会对患者的身体有很好的帮助的，饮食一定要有营养。3、还需要高血压的患者，注意的有平时的饮食……
高血压饮食注意相关问题
- Q：高血压注意什么饮食？
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A：高血压饮食注意：1,限制钠盐的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜.2,少吃甜食.甜食含糖量高,可在体内转……[详细]
- Q：高血压的饮食注意什么?
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A：饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,……[详细]
- Q：高血压的饮食注意什么?
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A：饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,……[详细]
- Q：高血压的饮食注意什么?
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A：高血压定期复查血脂和血糖以及心电图和血流变， 改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进……[详细]
- Q：高血压的饮食注意什么
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A：日常生活中，高血压患者要时时面对对自己健康不利因素的挑战，为防止血压起伏和意外事件，患者需注意以下几点：1.做到遇事不急，保持平和的心态。因为突然的外界……[详细]
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