牙周炎会引发多种疾病 家庭可轻松防治牙龈炎

愈来愈多的研究证实，引致牙周病的细菌与心血管疾病、糖尿病、早产婴，甚至肺炎，有密切关系。一提到牙周病，每每想到牙龈红肿、流血、牙疮，情况最坏时便会失去牙齿。美国心脏协会出版的医学期刊《循环》，2005年2月发表的一项研究报告，显示较年长的成年人，若口腔内某4种引致牙周病细菌的好量较高，他们的颈动脉较厚，中风及心脏病预示指标较高。

血液运送细菌，全身作恶：

美国耶鲁大学医学院临床外科（牙科）副教授Robert C。 Fazio指出，今年研究不断证实，牙齿缺失不是牙周病最坏的情况，牙周病与全身疾病关系密切，研究证实，牙周病增加患心血管病的危机2倍，增加糖尿病危机2.83至4.18倍，增加早产机会7倍。他解释，牙龈布满血管，当牙龈长期出现细菌感染，细菌及其分泌的毒素便进入血流，随血流送至各主要器官，造成新的感染，引发炎症及其他疾病。

心血管疾病危机：

Circulation一个研究报告指出，牙周袋内细菌与血管内的细菌数量成正比，血管细菌会令血管出现炎症，使血管壁硬化。血流的细菌会依附在冠状动脉的脂肪酸上，导致发炎及血栓形成，是心脏病的标记。

糖尿病危机：

牙周病与糖尿病相互影响，由于血糖偏高或不稳定，糖尿病患者出现口腔感染和牙周病的机会比较高，而且若糖尿病控制不理想，口腔地感染也较难控制。研究又发现，轻微至中度的牙周病，增加患上糖尿病的机会2.83倍；严重的牙周病，危机更高达4.18倍。

早产或婴儿体重偏低危机：

牙周病的细菌和毒素进入血管，可引起盆腔炎，导致孕妇早产。孕妇荷尔蒙转变，不但影响身体各组织，也令牙龈出现变化，容易患上牙周病。另外，孕妇出现晨吐、涌出的胃酸也会伤害牙齿，所以，妇女在怀孕前及怀孕期间，也应接受牙科检查。

在家即可轻松防治牙龈炎

家庭防治措施

●使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

●给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物（见下卷矿物质一章），来强化骨骼。

●经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

●戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

●刮舌头

可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

●多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

●使用芦善刷牙

芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

●清除牙石

你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

●营养素

①辅酶Q10

100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。

② 维生素A

用于修补牙龈组织。

③维生素B群

50毫克，与正餐井用，帮助消化。

④ 维生素正

400IU，渐增至1000IU，用于修补牙龈组织。

⑤维生素C加生物类黄酮

4000—10000毫克，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。

⑥ 钙

1500毫克，预防牙龈周围的骨质流失。

⑦ 锌

50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。

●危险讯息

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。