长溃疡如何好得快

长溃疡想要好得快，可从调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、规律作息、调节情绪等方面着手。

1. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。应多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜等，有助于促进溃疡愈合。同时，要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强身体抵抗力。

2. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯至关重要。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤溃疡面。饭后要及时漱口，可以使用淡盐水或专用的漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液等，能减少口腔内细菌滋生，预防感染，促进溃疡愈合。

3. 使用药物：可使用外用药物，如冰硼散、锡类散、口腔溃疡贴等，能起到止痛、消炎、促进愈合的作用。也可口服药物，如维生素B2片、维生素C片等，补充身体所需维生素，加快溃疡愈合。若溃疡疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药物，如利多卡因凝胶等。

4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降，不利于溃疡愈合。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于提高身体的自我修复能力。

5. 调节情绪：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响身体的内分泌系统，导致溃疡愈合缓慢。要学会调节情绪，可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，有利于溃疡的恢复。

长溃疡后，通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、规律作息和调节情绪等多方面的综合措施，能加快溃疡的愈合速度。但如果溃疡持续不愈、反复发作或症状严重，应及时到正规医院的口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗。