“特应性皮炎”日常护理:医生来支招

特应性皮炎也称“异位性皮炎”“特应性湿疹”,它是一种常见……详情>

每天走一万步不仅无用还伤身?陈鲁原教你合理安排运动时间

“大夫,我的心脏大了,是啥意思?”有位60多岁的女患者拿……详情>

春天身体更脆弱?专家教你四招增强抵抗力

春天是一个矛盾的季节,一面是“润物细无声”“春花烂漫”的……详情>

运动可以逆转心脏疾病?

有研究发现,通过健康的饮食配合规律的运动,不仅可以有效防……详情>

中小学生增强免疫力该怎么吃?

在新冠疫情期间,“提高营养,增强免疫力”这几个词频频上了……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
头发护理 啤酒洗头发的正确方法
近年来,啤酒洗头发成为了一种备受关注的护发方法。虽然听起来有些新奇,但啤酒中的确含有对头发有益的成分。本文将详细介绍啤酒...查看全文>
提高免疫 免疫力低下常吃这4种食物,或有助于提升免疫力
免疫力是我们身体的自然防御机制,帮助我们抵抗病毒、细菌和其他有害物质。然而,由于生活压力、不良饮食习惯和缺乏锻炼等原因,...查看全文>
头发生长 揭秘洗发秘诀:如何洗头发才能长得更快?
拥有一头健康且快速生长的秀发是许多人的梦想。虽然头发的生长速度受遗传、年龄、健康状况等多种因素影响,但通过合理的洗发方法...查看全文>
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胃寒的五大表现,你中招了吗?
胃寒,作为中医常见的一种证候,是指胃部受到寒邪侵袭或阳气不足,导致胃功能受损。胃寒不仅影响食欲,还可能引发一系列不适。今...查看全文>
胃病治疗新策略,从根源解决问题
胃病是现代生活中常见的一种健康问题,其症状多样,包括胃痛、胃胀、胃酸过多等。治疗胃病并非一蹴而就,需要综合考虑科学治疗与...查看全文>
胃不好的人,平时常吃4种水果,或有助修复胃黏膜
胃酸过多是许多人常遇到的问题,它可能引发胃部不适、烧心等症状。合理的饮食习惯是调节胃酸的重要一环,而水果作为我们日常饮食...查看全文>
养胃的水果有哪些?养胃小贴士助你呵护胃健康
胃是我们消化系统的重要器官,它的健康状况直接关系到我们的整体健康。在日常生活中,选择合适的水果来养胃是一项简单而有效的保...查看全文>
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啤酒洗头发的正确方法
近年来,啤酒洗头发成为了一种备受关注的护发方法。虽然听起来有些新奇,但啤酒中的确含有对头发有益的成分。本文将详细介绍啤酒...查看全文>
揭秘洗发秘诀:如何洗头发才能长得更快?
拥有一头健康且快速生长的秀发是许多人的梦想。虽然头发的生长速度受遗传、年龄、健康状况等多种因素影响,但通过合理的洗发方法...查看全文>
头发稀少不要绝望,教你几招助力头发浓密
拥有浓密的头发是许多人的梦想,它不仅代表着健康,还能为个人形象增添不少分数。然而,随着生活节奏的加快,越来越多的人面临着...查看全文>
头发稀少不要绝望,教你几招养出浓密发量
拥有浓密的头发是许多人的梦想,它不仅代表着健康,更是个人形象的重要组成部分。然而,由于遗传、环境、生活习惯等多种因素的影...查看全文>
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什么是雄性荷尔蒙
当我们谈论雄性荷尔蒙时,我们实际上是在探讨一种对人体具有深远影响的激素。雄性荷尔蒙,或称为雄激素,在人体生理学中扮演着至...查看全文>
卵巢保养怎么做?一文助你呵护女性之花
卵巢,作为女性生殖系统的重要组成部分,承载着孕育新生命和调节内分泌的重要功能。然而,在现代快节奏的生活中,卵巢健康问题日...查看全文>
卵巢青春常驻的保养妙招
卵巢是女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力,更与女性的青春、健康紧密相连。因此,保养卵巢成为许多女性关注的焦点。今天,就...查看全文>
卵巢保养全攻略:健康与美丽的双重守护
卵巢作为女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力,更与女性的整体健康及衰老速度紧密相连。因此,卵巢保养成为了现代女性不可忽视...查看全文>
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免疫力低下常吃这4种食物,或有助于提升免疫力
免疫力是我们身体的自然防御机制,帮助我们抵抗病毒、细菌和其他有害物质。然而,由于生活压力、不良饮食习惯和缺乏锻炼等原因,...查看全文>
揭秘免疫系统:人体内的无形卫士与疾病防御机制
免疫系统是我们身体的重要防线,它时刻保护我们免受外来病原体的侵害,同时维护着身体内环境的稳定,还能监控并清除异常细胞。下...查看全文>
提升免疫力的方法
免疫力是我们身体抵抗外界病原体入侵的重要防线,其强弱直接关系到我们的健康状态。在快节奏的生活中,如何快速提升免疫力成为了...查看全文>
免疫力是什么意思
当我们谈论健康时,免疫力是一个经常被提及的词汇。那么,免疫力究竟是什么意思呢?本文将从免疫力的基本定义与作用、在人体健康...查看全文>
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科学补钙,健康成长,如何选择适合儿童的钙片
儿童时期是骨骼发育的关键阶段,钙作为构成骨骼的重要元素,对于孩子的成长至关重要。然而,面对市场上琳琅满目的儿童钙片,家长...查看全文>
孕期营养小贴士,孕妈妈何时需加强钙片补充?
孕期是女性生命中一个特殊而重要的时期,补钙在孕期营养中占据着至关重要的地位。那么,孕期到底哪个阶段更需要补钙呢?本文将从...查看全文>
新生儿营养科普:钙,是否需要额外补充?
新生儿是家庭的希望,他们的健康牵动着每一位家长的心。在新生儿的成长过程中,补钙是一个经常被提及的话题。那么,新生儿到底需...查看全文>
怀孕什么时候补钙?这几个关键时间点要牢记
孕期补钙是每一位准妈妈都需要关注的重要问题。钙不仅对胎儿的骨骼发育至关重要,还影响着母体的健康状况。那么,怀孕到底应该在...查看全文>
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小孩胃口差怎么办?专家为你解析原因与应对策略
小孩胃口差是许多家长都会遇到的问题,长期食欲不振可能对孩子的生长发育造成不良影响。那么,当孩子出现胃口不佳的情况时,家长...查看全文>
十六岁少年,如何把握身高黄金期?
当我们谈论十六岁少年的标准身高时,实际上是在探讨一个相对固定的年龄段内,大多数孩子身高发育的平均水平。虽然每个人的生长发...查看全文>
小孩专注力的锻炼方法详解
专注力是孩子学习和发展各项技能的基础,对于他们的成长至关重要。然而,许多家长在面对孩子专注力不足时感到困惑。今天,我们就...查看全文>
长高的最有效方法大揭秘
身高问题一直是许多人关注的焦点,特别是处于青春发育期的青少年和对自己身高不满意的成年人。虽然身高受遗传因素影响较大,但后...查看全文>
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脸上毛孔粗大怎么办?五个方法快速解决!
面对镜子时,许多人可能会发现自己脸上的毛孔显得粗大,这不仅影响了肌肤的细腻度,也让人在近距离社交时感到不自信。那么,脸上...查看全文>
女性养颜新选择,排毒食物大揭秘
一、女性排毒养颜的饮食秘籍查看全文>
面部皮肤松弛的原因有哪些?面部皮肤松弛怎么办?
皮肤松弛多见于25岁以后,随着年龄的增长,皮肤血液循环逐渐变慢,皮下组织脂肪层也开始欠缺弹性而变得松弛,毛孔越来越显。 ...查看全文>
如何有效去除“草莓鼻”这些方法让你去黑头不用愁
脸上鼻子上长黑头会给人一种脸不干净的印象,黑头的形成是长期护肤不当,清洁不到位而造成的,那么我们该如何有效去黑头呢?今天...查看全文>
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长期晚上不吃饭会瘦吗?专业解读与科学建议
在追求健康与美好身材的道路上,许多人尝试通过调整饮食习惯来实现目标。其中,“长期晚上不吃饭”成为了一种备受关注的减肥方法...查看全文>
天天晚上不吃饭能瘦吗?一文解析瘦身迷思
在追求理想身材的过程中,许多人尝试通过省略晚餐来达到瘦身目的。这种做法看似简单直接,但真的有效吗?本文将从专业角度深入剖...查看全文>
健康减肥的科学步骤与实践
在当今社会,减肥已成为许多人追求健康生活的一部分。然而,减肥并非简单地减少体重,而是需要采取一系列科学合理的步骤来确保身...查看全文>
关于减肥的好方法有哪些
在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人开始关注自己的体重问题。减肥不仅关乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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Top针灸可以治疗手汗症吗
针灸是可以治疗手汗症的,具体治疗需要结合具体症状通过中医辨证分型,多见于脾虚湿重,气血不足者...查看全文>
饮食养生
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白果营养价值高,你吃对了嘛
白果,又称银杏果,是一种营养丰富的食材。它不仅味道独特,还具有一定的药用价值。然而,白果的吃法并非随意可为,需要掌握一定...查看全文>
碱性蔬菜有哪些?揭开绿色蔬菜的健康秘密
在营养学中,我们经常会听到“酸碱平衡”这一概念。虽然人体具有强大的酸碱调节能力,但饮食中的酸碱平衡仍然被广泛关注。本文将...查看全文>
西兰花营养价值全攻略,健康餐桌上的明星蔬菜
西兰花作为一种常见的蔬菜,不仅口感清脆,更因其丰富的营养价值而备受推崇。今天,我们就来深入解析西兰花的营养价值,探讨它如...查看全文>
全面解析榴莲:特征、营养与选购技巧
榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业角度深入剖析榴莲的基本特征、营养价值、产地分...查看全文>
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马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人受到白发问题的困扰。在众多所谓的“黑发秘籍”中,马齿苋因其天然、...查看全文>
芦荟怎么吃?一文带你探索芦荟的养生之道
芦荟,这一神奇的植物,不仅具有观赏价值,更因其丰富的营养价值和药用功效而备受推崇。那么,芦荟到底该怎么吃才能最大化地发挥...查看全文>
虎头蜂酒的功效与作用
在众多的传统药酒中,虎头蜂酒以其独特的药用价值和保健功能,受到了广泛的关注。这种由虎头蜂与优质白酒浸泡而成的药酒,不仅蕴...查看全文>
“一湿百病生”,这些食物是“祛湿高手”!快收藏起来
湿气是一种可以导致身体不适的邪气。过多的湿气可能导致身体沉重、疲乏、消化不良、水肿等症状。以下是一些被认为具有祛湿作用的...查看全文>
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水温多少度可以喝?一篇为你解析适宜饮水温度的科普文...
水是我们日常生活中必不可少的饮品,而水温的选择对于我们的身体健康也有着不可忽视的影响。那么,水温多少度可以喝呢?本文将从...查看全文>
喝毛尖茶有什么好处
茶,作为中国的传统饮品,历史悠久,品种繁多。其中,毛尖茶以其独特的品质和口感,深受茶客们的喜爱。除了醇厚的口感,毛尖茶还...查看全文>
菊花与柠檬的共舞:泡水饮用的科学解析
在日常生活中,许多人都喜欢将不同的食材或草药搭配泡水饮用,以期获得更丰富的营养或特定的健康效果。菊花和柠檬作为两种常见的...查看全文>
苏打水科普:定义、健康效益与适用场景
作为专业医疗人员,我们深知水对于人体健康的重要性。而在众多饮品种类中,苏打水因其独特的性质与健康效益,近年来受到了广泛关...查看全文>
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水果界的维C翘楚,你了解多少?
维生素C,作为人体必需的一种营养素,对于维持我们的免疫系统、皮肤健康以及伤口愈合等方面都起着至关重要的作用。然而,人体并...查看全文>
锌缺乏症的治疗方法主要有哪几种?
锌是人体必需的微量元素之一,它在维持人体正常生理功能中发挥着重要作用。锌缺乏症是一种常见的营养缺乏病,可能导致生长发育迟...查看全文>
缺锌有什么症状?身体发出的这些信号别忽视
锌作为人体必需的微量元素之一,虽然需求量不大,但却在生命活动中发挥着至关重要的作用。当身体缺锌时,会通过各种症状向我们发...查看全文>
婴儿缺铁危害大,快速补铁有妙招
婴儿缺铁是一个不容忽视的健康问题,缺铁不仅会影响婴儿的生长发育,还可能导致贫血等严重后果。那么,如何快速有效地为婴儿补铁...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

专家详情

马方

主任医师

北京协和医院

营养科

专家详情

李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

专家详情

李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

专家详情
养生之道
四季养生 运动养生 疾病养生
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运动养生 慢性病病人如何锻炼?具体问题具体分析!
老年人保持适度运动能改善骨骼血液循环,提高基础代谢率,减慢钙质流失,同时也能增加骨密度,防止老年性关节炎;保持适度运动可...查看全文>
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如何护理,能让疝气患者术后恢复效果最大化
疝气是一种常见的疾病,它通常是由于腹壁肌肉和筋膜的缺陷或损伤引起的。这些缺陷或损伤可以导致腹部内脏器官(如肠子)突出到腹...查看全文>
这些部位爆青筋,可能是疾病信号!青筋越多,说明身体...
去年,秦阿姨在经历“心脏搭桥”手术后,想着要静养等身体恢复,就在家“躺平”了很长一段时间。查看全文>
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在中国处于北温带的气候环境下,到了冬季处于相对较寒冷的时候,此时的很多疾病都是能够发生。作为非常常见的疾病,传染病因为缓...查看全文>
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急性胰腺炎该如何调理?这7个保健措施应做好!
急性胰腺炎的发生,与我们的日常饮食、生活的不良习惯有着非常密切关系。为此,如果不慎患上急性胰腺炎也不要着急,只要配合医生...查看全文>
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冬病夏治:不只是理论,更是生活的艺术
在中医理论中,冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它充分利用了自然界的气候变化,以及人体与环境的相互关系,来达到治疗...查看全文>
夏季进补,这些美味助你健康过夏
夏季,阳光明媚,万物蓬勃生长。然而,随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,能量消耗也相应增加。为了保持健康,许多人选择在...查看全文>
“春夏养阳,秋冬养阴”之四季养生
随着四季的轮转,我们的身体也会受到不同季节气候的影响。为了保持健康,我们需要根据季节的变化来调整养生方法。以下就是春夏秋...查看全文>
冬病夏治的原理是什么
在中医理论中,冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它指的是在夏季这个阳气旺盛的时节,针对冬季容易发作或加重的疾病进行...查看全文>
防暑降温的方法:夏日健康指南
随着夏季的到来,高温酷暑成为了我们生活中不可忽视的一部分。如何在这样的环境中保持舒适与健康,成为了每个人都需要面对的问题...查看全文>
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慢性病病人如何锻炼?具体问题具体分析!
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空腹跑步好吗
跑步作为一项广受欢迎的运动方式,对于提升心肺功能、增强身体素质具有显著效果。然而,关于空腹跑步的争议一直存在。究竟空腹跑...查看全文>
长期跑步对身体有什么好处
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
女人 男人 老人 名人 两性
奔四的女人,这三种鞋最好别碰!
奔四的女人在各方面来说都趋于稳定了,这年纪的女性已经熬过了20岁花哨的年纪,在穿着打扮上更追逐的是一种成熟稳重的气质。对...查看全文>
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女性健康养生之道:从内到外绽放美丽
在快节奏的现代生活中,女性扮演着多重角色,既是职场精英,又是家庭支柱。因此,女性的健康与养生显得尤为重要。本文将从专业角...查看全文>
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老年人养生要点,转发给父母收藏起来
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随着人们生活压力的越来越大,打工挣钱已经不单单是男人的工作,很多女性在生完宝宝之后,由于生活压力的增加也会去工作,替爸爸...查看全文>
白领一族容易出现这几种健康隐患 一定要谨防
现在跟过去不一样了,过去有铁饭碗,现如今任何的工作岗位都需要努力奋进,才能够保证自己不被后来人居上。也有很多人为了实现自...查看全文>
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光脚走石子路的好处:自然按摩与养生之道
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人体穴位按摩法:探秘、实战与养生
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蟾酥是蟾蜍表皮腺体的分泌物,白色乳状液体,有毒,干燥后可以入药。那么,对于中药蟾酥的效果和毒性,应该如何正确对待和使用呢...查看全文>
番泻叶的功效有哪些?
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湿毒,是中医理论中的一个概念,指的是体内湿气过重,与热、寒等邪气结合,形成的一种病理性产物。湿毒的存在会影响身体的正常功...查看全文>
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一文介绍如何科学败火,守护身心健康
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督脉是什么?探秘人体这条重要经络
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