古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后康复
产后康复是什么？产后康复又叫（产后恢复），是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。如果您想更进一步了解产后康复有关资讯，请关注家庭医生在线。
经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定的科学道理：产妇的身体确实需要时间来恢复怀孕、分娩所消耗的体力。但是，做下面介绍的几个简单而又低强度的动作是对产妇非常有益的。而且，根据每个人情况的不同，及早地开始有计划的健身一来并不与恢复体力相矛……
产后新妈咪各器官康复指标： 乳房 产后2～3天，乳房胀大发硬，有发热的感觉，开始分泌乳汁。最初分泌的乳汁为灰白色，以后变为白色。乳汁的分泌量、乳腺的发育程度，与宝宝的吮吸能力成正比。产妇失眠、过度劳累、疼痛等会阻碍乳汁分泌。 肠胃 产后10天左右，产妇的肠胃才能完全恢复正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性强的食物。由于腹肌松弛，缺少运动，产褥期经常会便秘。 腹壁 产后下腹部正中线的色素逐渐消……
受访专家：广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师李振我们都知道，“坐月子”对于产妇来说非常重要，因为传统医学认为，产后是女性气血最虚弱的时候，需要约一个月的养护才能恢复身体。那么产褥期呢？现代医学认为，新妈妈产后恢复需要的时间更长。产褥期约6-8周，也就是42-56天，是指胎儿、胎盘娩出后，产妇全身多系统包括身体、生殖器官和心理等方面调适复原的一段时间。新妈妈在产褥期身体恢复的好坏，将直接关系到日后的……
产后康复一般是在坐月子时要多加注意生理机能的恢复状况，具体来说有哪些呢？ 一、产后康复的原则 1、子宫 孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，子宫立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐的，完全恢复到孕前状态大约需要6星期。胎儿娩出后，子宫缩到脐下4～5厘米，但产后24小时，又增大到脐上，以后开始逐渐缩小。所以，分娩后产妇的肚子不会马上缩小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宫仍占据着一定的空……
产后康复相关问题
- Q：引产后的康复
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A：一般情况下市正阳的,所以建议最好是出血干净后及时到医院复查.1.引产成功后住院3--5天,如果一切正常,即可出院,出院后注意休息.2.注意子宫收缩情况,流血多少,是否……[详细]
- Q：产后康复有哪些项目
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A：你好，产后康复主要包括两方面一、饮食方面开始注意不要吃过多的油脂类、刺激性食物，逐步的恢复正常饮食。二、身体方面适量锻炼做一些有氧运动，有助于身体机能……[详细]
- Q：产后康复有哪些项目
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A：以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。[详细]
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