春季养肺中医四个小妙方

    春季万物生长，在五行属木，对应到身体就是肝，因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则，注重养肝。然而五行之间是互有生克的，每一方的力量都应处于动态的平衡当中，春木的特性是生发，金的特性是肃降，金可以制约木，从而避免木毫无节制地发展耗光能量。但如果金气(肺气)本身不足，或者木火过于旺盛，反过来就会压制克制自己的一方(金)，这在中医上称为木火刑金，从而加剧了肺金病症的变化，引发干咳、胸肋疼痛、心烦、口苦、咳血等症状。因此，春季养肝的同时还要兼顾养养肺气，提高肺脏的功能，才能达到身体康健。

    中医推荐四妙方：

    ◆常笑宣肺：

    中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。

　　◆呼吸清肺：

    适度的呼吸动作有助于清肺。

　　◆按摩护肺：

    一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。

　　◆运动健肺：

    秋季助收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。